Прохладный душ принять или легкую зарядку сделать
Если для сладости - то лучше класть что-то другое, потому что полезные свойства меда при нагревании исчезают. То есть, лучше есть вприкуску.
А если вопрос в том, чтобы медом подсластить чай, то это очень индивидуально. Кому-то и одной чайной ложки много, а для другого и две столовых - не предел. Смотря кто как привык сладить.
То же самое относится к размеру чашки. Я люблю маленькие, аккуратные чашечки, а муж - полулитровые кружки. Конечно, количество меда для чашек разного объема будет отличаться.
Если выбрать вариант "стандарт" - то есть, чашку на 230-250 мл, то рекомендую класть не более одной чайной ложки.
А еще лучше - "вприкуску", то есть употреблять сырой мед: и все ферменты сохраните, и пользы будет много, и перерасход меда не грозит.
Если у кормящей мамы нет аллергии на бергамот, то пить такой чай, конечно можно. Такой чай способствует увеличению лактации. А кроме того, он улучшает аппетит, помогает справиться с проблемами ЖКТ, является антидепрессантом и обладает мягким успокаивающим действием, улучшает сон и в то же время бодрит. Многие после продов сталкиваются с проблемами, которые такой чаек прекрасно устранит или по-крайней мере ослабит.
В интернете широко тиражируется утверждение, что чай из лепестков суданской розы (каркаде) способен "регулировать" или снижать уровень сахара в крови диабетиков. Однако серьезных исследований на эту тему пока не проводилось. Единственное, что можно вспомнить - исследование Университета Виктории (Канада), в котором практика использования каркаде в народной медицине при лечении диабета изучалась наряду с использованием других растений. Это растение было названо в числе тех, что "могут быть безопасными и оправдывают более официальные исследования" (но не в числе очевидно действенных).
Свойство каркаде, которое уже подтверждено исследованиями - это его способность укреплять стенки сосудов. Поскольку при диабете прочность сосудов снижается, каркаде очевидно полезен диабетикам. Но, скорее всего, не столько для преодоления основного симптома (нарушения усвоения углеводов в организме), сколько для смягчения общего течения заболевания. Пить каркаде (без сахара) можно в любых разумных количествах - это пищевой напиток, а не лекарство. А с сахаром или медом - в соответствии с индивидуальными рекомендациями по диете.
Для чая можно использовать свежий корень имбиря, но подходит и замороженный, сухой или молотый имбирь.
Доказано, что семена имбиря используют для увеличения лактации, так что пейте такой чай и ничего не бойтесь. Также чай помогает успокоить желудочные колики и нормализует работу кишечника.
Всё равно, начинать нужно с маленьких доз и очень внимательно следить за реакцией малыша, если нет аллергии, то пейте на здоровье, но не увлекайтесь слишком.
Чай с имбирем противопоказан тем, кто болен гастритом и язвой, а также, если у Вас высокая температура.
Ещё, не оставляйте имбирь надолго в горячей воде, потому что чай будет горчить.
