Фото нет. Сидела на этой диете в прошлом году в январе-феврале. Два месяца. Сбросила 11 кг. Потом стала есть все подряд. До сих пор держу этот вес. Правда, периодически срываюсь, наедаюсь печенья на работе или тортика. На выходные опять сажусь на курицу и все нормально.
Я сидела на Диете Дюкана 2 месяца, за это время скинула 8 кг.
Какие у этой диеты плюсы:
- нет чувства голода;
- можно есть столько, сколько хочешь;
- легко переносится
- перестает болеть желудок (так было у меня), нет чувства переполненности желудка;
Минусы:
- был часто запах изо рта из-за большого употребления белков;
- выпадали волосы, но я начала пить витамины и выпадение прекратилось;
- дорогая и долгая;
Все этапы я не смогла закончить, положили с дочкой в больницу, ела больничную еду и в это время для моего организма это было стрессом, резко перешла на другую еду, были проблемы с желудком, через неделю все нормализовалось.
Диету я советую, из всех она мне кажется наиболее легкой и безопасной. Но все равно любая диета - это стресс для организма.
<h2>Диета Дюкана, можно ли алкоголь?</h2>
Если придерживаться диеты Дюкана, то алкоголь полностью нужно исключить. Совершенно забыть об алкогольных напитках. Только белки(протеины) на первом месте.
У меня есть книга, которую я приобрела, после того, как увидела результаты этой диеты на моей подруге. Потрясающий эффект. А где узнать поподробнее. конечно же из книги Дюкана "Я не умею худеть".
Интересная книга и вкусная диета, а главное худеешь употребляя пищу.
Удачи.
Все продукты покупаю исключительно в магазинах). Иногда покупаю у частников, но этих людей я хорошо знаю. Для диеты никаких особенных продуктов не надо. Все простое, доступное и очень вкусное). Если позволите, немного напомню какие продукты допустимы по диете Дюкана.
Из всего того, что есть в этом списке, люблю. Но мною не используется кетчуп и соевые продукты. Просто равнодушна к ним и не считаю нужным обязательно их использовать при приготовлении блюд.
Мясо всех видов и рыбу покупаю в магазине; яйца покупаю у соседей; овощи - капуста, перец, редис, огурцы, томаты, базилик, баклажаны - все свое, родное).
Если мне нужна молочная продукция обезжиренная, то так же идут в магазин. Не знаю, но у нас свободно продается творог 0% жирности, есть йогурты 1%, молоко и кефир 1% так же есть. Цены не высокие (за исключением творога - 230 рублей), поэтому можно позволить себе купить все.
Если мне что-то понадобится, то я могу попросить мне это привезти. В наших магазинах как-то все просто, всегда есть возможность сделать персональный заказ.
Но пока не приходилось его делать, так как все нужное есть в продаже.
На сколько я знаю диета по Дюкану состоит в основном из белка.Белок "сушит" организм и провоцирует гниение продуктов в организме.Гниение продуктов в организме не очень хорошая штука и всё это делает белок( все молочные, мясные продукты).Ничего хорошего в белковой диете нет. Мы люди по сути своей травоядные.Да, на белковой диете быстро сбрасываешь вес и сил прибавляется больше, чем на фруктах, НО эти продукты сами по себе "тяжёлые", долго усваиваются(кроме сырых яиц). К тому же не считая растительного белка мы потребляем белок животного происхождения, а это уже обработанный продукт со своими наработанными шлаками за жизнь. Поэтому не думаю, что вы почувствуете отрицательные последствия после диеты Дюкана (если,конечно, всю жизнь сидеть на ней не будете), но ничего хорошего для здоровья в этой диете нет.
