Февраль вовсе не считается самым депрессивным месяцем.
Наоборот световой день активно прибавляется и человек ждёт приближения весны и лета.
Самыми депрессивным месяцами считаются осенние месяцы, когда мало солнца и света.
И как ни странно весна, так как присутствует нехватка витаминов.
Но опять же если у человека возникла реальная депрессия, эндогенная или реактивная, месяц и время года роли не играют.
Просто если человек склонен к рецедивам депрессии, то чаще всего они повторяются именно осенью или весной.
Как уберечься от депрессии?
Я думаю сложно.
Ну как минимум следить за здоровьем, вести правильный и здоровый образ жизни, посильный спорт и закаливание.
Это все, что может сделать человек.
Депрессию надо лечить. При чём, срочно. Апатия, отказ от пищи, отсутствие критического мышления и желания веселиться...
Есть два способа выздоровления:
- На три недели на остров Бали.
- Стационар психиатрической лечебницы.
Предпочтительно сменить место и образ жизни.
Можно пробовать пройти психотерапевтическое лечение, если есть внутренние ресурсы.
Проблемы, которые пока не решаются могут навеять депресняк. Бьёшься как рыба об лёд и никак. Были у меня в жизни такие моменты, связанные с аутизмом сына. Родительское плечо и их упертые гены- вот что не давало мне завязнуть в депрессии. А потом я поняла одну важную вещь. Если не можешь изменить ситуацию- измени свое отношение к ней. Так и живу. Перестала стесняться и прятать ребенка. И в кино ходим и в театр. Народу вокруг наплевать, если лично их не касается. Или это называется толерантность?
А с подступающей депрессией учусь справляться. Музыка, природа, хорошее кино. Много способоев существует.
kareglaska, правда, причём чистейшая! Уже давно известно, что на мелодии реагируют не только люди, но и животные. Во время Великой Отечественной Войны моя бабушка ехала в электричке в пограничном депрессивном состоянии. А в те времена в поездах включали музыку. Бабушка серьёзно планировала покончить с жизнью - настолько было тяжело. Включили пятую симфонию Бетховена. Я не психолог и не психиатр, но после прослушивания почему - то бабуля изменила свои планы на ближайшее будущее - так на неё повлияла музыка. Так что быть может я живу благодаря и, в том числе, великому композитору. А в Гнесинке, кстати, существует факультет музыкальной терапии.
У меня раньше такое часто было. У меня дцп: постоянно, врачи, больницы, боль... Я нашла отдушину в стихах. Правду говорят, что бумага всё стерпит- всё в неё отдаю; и боль, и грусть, и смех.И кричу...Так легко становится сразу, что удивляюсь.
Если рифмы нет, то пишите свободным стихом. Что от души - то некрасивым не бывает.
А если с литературой совсем никак, то напишите просто на бумаге то, что вас тревожит. Всё напишите. Даже если 200 страниц получиться. А потом порвите на мелкие куски результат и сожгите. Если всё- всё в бумагу уйдёт из души, то Вам отляжет это всё от сердца.
А хотите, можете оставить все написанные рукописи - получится автобиографическая книга, которую можно напечатать.
При огласке (правильнее сказать, оголения струн души перед обществом) это состояние уйдёт тоже.
