Скорее всего, надо слушать танцевальную музыку. Чтобы взбодриться. А лучше включить музыкальный канал.Там периодически включают позитивные программы.У ведущих глаза горят. Смотрят на мир позитивно.
А я вот когда была в депрессии, наоборот, слушала грустные любовные композиции. Со словами любви.Кузьмина В. У него такие слова песен, что начинаешь грустить еще больше. Но вот так я себя истязала)))
посмотрите фильм Август Раш. очень добрый и трогательный фильм, я ревела как маленькая, но от радости :)
а вообще при депрессивном состоянии не надо ни музыку слушать, ни фильмы смотреть. надо до изнеможения двигаться, уборку делать, гулять, по друзьям шарахаться, всех обзвонить, зайти на сайт знакомств, постебаться там над всякими. Общаться, общаться, общаться, и улыбаться, чтоб депрессия пришла, подумала что вы дебил и ушла ))
При депрессии нужно слушать и музыку депрессивную, тяжелую. Подойдет панк-рок, Секс-Пистолз. Очень хорошо слушать Нирвану, смотреть их клипы, Битлз также поможет особенно поздние записи, когда они увлекались кислотами и строили всякие эксперименты, клипы передают все то, что они хотели нам сказать. Кросче вы поняли.
Но умоляю, ни в коем случае не слушайте Леонтьева, Пугачеву, или что там еще сверху писали типа Кая Метова, а то ваша депрессия постепенно перерастет в безумие.
У каждого свой музыкальный вкус, поэтому нужно подбирать музыку из личных предпочтений. Но, т.к. это депрессия, стоит выбрать из репертуара любимых исполнителей, что-либо жизнерадостное, чем мелодии с грустными мотивами, т.к. это может усугубить депрессивное состояние.
Если у Вас настоящая депрессия, то музыка не поможет. Тут уже нужны будут лекарства и комплексная терапия. А получить в России антидепрессанты - вещь достаточно проблематичная. Могут запись сделать туда, куда бы Вам не хотелось. Ну а если просто плохое настроение, то весёлая музыка будет противна, скорее всего, а грустная либо нейтральна, либо будет лишь добивать. Поэтому стоит попробовать что-нибудь необычное скорее, дисгармоничное.
Бах, Бетховен, Шуберт, Моцарт, любую музыку, уводящую за горизонт. Народные песни, или те, что стали по настоящему народными, русские романсы. А можно даже отупляющую музыку: бум, бум бум, чтоб не думать, а потом расслабляющую, сколько есть замечательных композиций.
Наверное она противопоказана депрессивным и склонным к депрессиям людям. Ведь после прослушивания грустных композиций вряд ли человек повеселеет и станет жизнерадостным человек. К слову, депрессия - это болезнь, при чем очень серьезная. Отсутствие должного лечения, приводит к развитию панических атак, и хронической депрессии. Поэтому меньше грусти, больше эндорфинов!!
Депрессия тем и отличается, что никакие занятия не поднимают настроение, хотя раньше поднимали. Зато многие все так же могут испортить и без того подавленное состояние.
Что же касается поднимания настроения без депрессии- то самый лучший способ- это забыться. Кто-то пьет, кто-то в танчики рубится, мне сериалов и аниме хватает. А музыка как-то настроение не поднимает. Разве только если, засыпая, её слушать. Но только именно свою. Чужая музыка очень сильно расстраивает.
Мне лично хорошо помогает в период депрессии дискотечная музыка моей ранней молодости. Одеваю наушники, и погружаюсь. А вообще это - индивидуально. Есть много специальной музыки для релаксации, которой в сети полно на любой вкус.
Вы просто не совсем осознаете, что употребляете нужный продукт в нужное время. Не надо переставать слушать депрессивную музыку! Тут немного другая история. Данную музыку перестают слушать сами по себе, после того, как осознают, что их переживания исчерпаны. Душа сама опросит смены пластинки. и Вам, лично, не за что именно себя винить в том, что находясь в депресси Вы слушаете именно то что слушаете. Более того. У меня совсем не так. Я специально собрала себе фонотеку более терабайта, где есть буквально ВСЁ, что я до сегодняшнего дня вообще слышала. При том в неплохом каестве. А местами, так и в просто отличном. Зачем это надобно. Я прихожу домой, в энном настроении. Если день сложился так, или как ито иначе, я всегда знаю, что именно я хочу послушать. Да, я не слушаю ни какие группы или исполнителей альбомами, или не приведи Господи дискографиями. Я четко знаю что именно. Какой трек и какого исолнителя. 10 секунд нахожу его, и получаю жалаемое. Или слезу пускаю, или прыгаю ноги выше головы. Не так важно. Важно, что то что я сейчас слушаю, полностью соответствует моим эмоциям. Если я грущу, то через некоторое время музыка сама выдавит из меня депресняк. Я бы тут привела очень известный мультик в качестве наглядного примера. Ну, или ненаглядного пособия. Авторы мультика сами озадачились именно этой проблемой, и наверное лучше них я даже не скажу:)
