Когда у меня плохое настроение или депрессия, я вообще не слушаю музыку, она меня раздражает. В таком состоянии мне помогает больше всего книга или какой-нибудь фильм, это когда ни кого не хочется видеть и слышать. А вот когда хорошее настроение вот тогда я включаю музыку, любую.
Мне лично хорошо помогает в период депрессии дискотечная музыка моей ранней молодости. Одеваю наушники, и погружаюсь. А вообще это - индивидуально. Есть много специальной музыки для релаксации, которой в сети полно на любой вкус.
На самом деле во время депрессии вам поможет любая музыка,которая вам нравится и лучше,чтобы она была динамичной,чтобы вы втянулись в процесс и начали подпевать,а потом может быть и танцевать,потому что нужно депрессию выбивать из себя,потому что она вас очень будет отягощать и тянуть вниз. А вам нужно из нее вынырнуть каким то образом.
Включите фильм жалостливый и который вам нравится про любовь, но с хорошим концом и поплачьте,так депрессия тоже может выходить.
Помогает очень электронная музыка,космическая музыка,духовная музыка,молитвы,которые поет хор монахов например.
Можно скачать медитативную музыку и она тоже хорошо поможет.
Любимая!Только любимая!Связанная с приятными воспоминаниями, счастливыми моментами жизни(например,детские песни)Так называемая музыка -релакс категорически лично мне не подошла - наоборот, раздражала.
В такие моменты вообще не хочется слушать музыку, вы отказываетесь от всего, в этом и состоит депрессия, обычно, если вы заинтересовались музыкой, то это может означать выход из депрессии. Точно не слушать слезливых песен о любви...
Когда мне было нереально плохо, приятель посоветовал "Гражданскую оборону" и Янку Дягилеву. Я отнёсся к этому с некоторым сомнением, потому что у них и так слишком депрессивные песни, но, как ни странно, это действительно помогло. По принципу "клин клином выбивают".
Теперь я всегда спасаюсь от депрессии "Гражданкой" или Янкой, больше ничто не помогает (весёлые песни раздражают ещё сильней, а печальные песни других исполнителей вгоняют в полное уныние)
Электронная музыка релаксирующая, мантры, звуки природы (пение птичек, звуки дельфинов и т.п). То есть все, что расслабляет. А также музыка, которую Вы любите, это может быть даже танцевальная музыка, если Вам достаточно развеселить, чтобы избавить от депрессии.
Да, и делаю это очень часто. Хоть я сейчас и счастливо замужем, у меня дети. Но каждый раз, когда случайно слышу одну песню, вспоминаю моего бывшего парня. Когда мне было 16 лет, я с ним встречалась, он был старше на 4 года. Мы с ним встречались год, он за это время меня ни разу не тронул в сексуальном плане. Он ждал пока мне исполнится 18 и мы поженимся... Но... его убили, а перед этим как будто чувствуя он попросил, что если мы все таки будем невместе, то чтоб я назвала сына его именем. Я обещала. Через 2 дня после этого он погиб... Потом, спустя годы, я вышла замуж, и первого своего сына я назвала Максим, как ему и обещала...Осталась только песня, поэтому когда я ее слышу, я всегда вспоминаю его...
Люди,слушающий русский рок-н рол,Земфиру,Би2,Чиче<wbr />рину,Смысловые галлюцинации,7б-имею<wbr />т особый темперамент и миропонимание.В основном в этой музыке тексты-непонятные.И каждый слушатель их трактует по своему,ищет что то своё.
Депрессия тем и отличается, что никакие занятия не поднимают настроение, хотя раньше поднимали. Зато многие все так же могут испортить и без того подавленное состояние.
Что же касается поднимания настроения без депрессии- то самый лучший способ- это забыться. Кто-то пьет, кто-то в танчики рубится, мне сериалов и аниме хватает. А музыка как-то настроение не поднимает. Разве только если, засыпая, её слушать. Но только именно свою. Чужая музыка очень сильно расстраивает.
Сериалы - одно из самых доступных средств от депрессии. Действительно ли они ее излечивают? Наверно любой врач-психиатр даст на этот вопрос категоричный отрицательный ответ. Но они помогают отвлечься и забыть о своих проблемах, проживая чужую жизнь сериальных героев, радуясь за них и переживая. Для того, кто долго держал боль и печаль глубоко внутри, какая-то трогательная сцена в сериале может быть пусковым механизмом, который прорвет плотину невыплаканных сдерживаемых слез. И это может быть большим эмоциональным облегчением для человека. Плюс чужой опыт и может быть новое переосмысление своей жизни, своих каких-то ситуаций неразрешенных.
Вы просто не совсем осознаете, что употребляете нужный продукт в нужное время. Не надо переставать слушать депрессивную музыку! Тут немного другая история. Данную музыку перестают слушать сами по себе, после того, как осознают, что их переживания исчерпаны. Душа сама опросит смены пластинки. и Вам, лично, не за что именно себя винить в том, что находясь в депресси Вы слушаете именно то что слушаете. Более того. У меня совсем не так. Я специально собрала себе фонотеку более терабайта, где есть буквально ВСЁ, что я до сегодняшнего дня вообще слышала. При том в неплохом каестве. А местами, так и в просто отличном. Зачем это надобно. Я прихожу домой, в энном настроении. Если день сложился так, или как ито иначе, я всегда знаю, что именно я хочу послушать. Да, я не слушаю ни какие группы или исполнителей альбомами, или не приведи Господи дискографиями. Я четко знаю что именно. Какой трек и какого исолнителя. 10 секунд нахожу его, и получаю жалаемое. Или слезу пускаю, или прыгаю ноги выше головы. Не так важно. Важно, что то что я сейчас слушаю, полностью соответствует моим эмоциям. Если я грущу, то через некоторое время музыка сама выдавит из меня депресняк. Я бы тут привела очень известный мультик в качестве наглядного примера. Ну, или ненаглядного пособия. Авторы мультика сами озадачились именно этой проблемой, и наверное лучше них я даже не скажу:)