Question

Какая музыка помогает справиться с депрессией?

Answer 1

Музыкой депрессию не победить. Можно лишь немного облегчить особо тяжёлые состояния.

Каждому помогает своё, необходимо индивидуально подбирать.

Некоторых стандартная релакс-музыка может просто бесить.

Кому-то подходит джаз.

Кто-то любит в депре послушать очень грустную музыку.

Бывают люди, которых лечит классика, но есть и такие, которых классика наоборот приведёт в уныние.

И даже один и тот же человек может от одной и той же песни как приуныть, так и воскреснуть (в зависимости от текущего настроения).

Хорошие умиротворяющие композиции можно найти по запросу "музыка для шавасаны". Это такая поза йоги - лежание на полу без движения, расслабление всего тела и мозга.

Вообще, чтобы музыка сработала, надо обязательно раствориться в ней, т.е. слушать её не фоном, попутно чем-то занимаясь, а лечь и ничего не делать, лишь слушать музыку.

Про себя могу сказать, что однажды очень помогла, например, вот эта песня:

ПЕРЕВОД

Answer 2

Мне так думается, что это должна быть легкая музыка например Джеймс Ласт, Дидюля или Поль Мориа, хотя мне помогают и цыганские песни и песни Владимира Высоцкого, песни военных лет, группа "Пикник" и музыка Султан Али Рахмонов.

Для всех по разному, нужно слушать и выбирать для себя то, что помогает.

Answer 3

Я думаю что спокойная, сдержанная, успокаивающая, как то так, но лично у меня слава богу никогда не было депрессии.)

Answer 4

Мне помогает музыка по типу "клин клином вышибают". Например, дум-метал. Чем медленней и мрачнее, тем лучше себя чувствуешь. В обычном состоянии вообще такое слушать не могу, а когда грусть-тоска - прям самое оно.