О Боге я думаю.
И говорю с ним, в своих молитвах.Благодарю его за прожитый день и прошу послать спокойный сон, упокоение духа и тела
Кстати, после молитв засыпаешь спокойней.
Перед сном желательно молиться так же своему ангелу хранителю и читать молитвы на сон грядущий.Не плохо будет так же почитать, хотя бы главу из Библии, на ночь.Как раз подходящее у большинства время, которое спокойно можно этому делу посвятить.
Перед сном, стараюсь не думать о неприятностях и проблемах.И не советую никому.Потому что нервная система ночью, должна отдыхать, а не напрягаться.А если перед сном нервничать и переживать, такой сон на пользу не пойдет
Желательно перед сном молиться, медитировать или думать о чем-нибудь легком и приятном.Тогда скорее всего, процесс засыпания, в радость пойдет.А сам сон, пойдет на пользу
Перед сном лучше всего думать о чем-нибудь легком и светлом.Принять успокаивающую ванну,послушать приятную легкую музыку, почитать хорошую добрую книгу, посмотреть хороший позитивный фильм.А еще лучше прогуляться и свежим воздухом перед сном подышать
В ночное время суток, активизируется темная энергия.А спящий человек, наименее защищен от отрицательных воздействий.Поэтому не желательно допускать злых и греховных мыслей и чувств, перед сном.
Поэтому я и стараюсь думать, наоборот о светлом и возвышенном.
И другим советую тоже.Уметь хоть иногда от мирского отвлекаться.Даже если очень тяжело, это не навредит.