Человеческая натура такова, что нам дана возможность мыслить, более того, если вы начнете следить за своими мыслями в течении дня, то вы поймете, что у вас постоянно в голове какой-то разброд и шатания, вы постоянно о чём-то думаете, причём мысли эти могут быть абсолютно не в тему, разбросанными и уводить вас в разные стороны.
Такое обилие мыслительных процессов, которые не контролируются человеком, имеет своё название - "словомешалка".
Словомешалка - вредное явление, все, кто занимается различными духовными практиками, в первую очередь пытается остановить неконтролируемый поток мыслей в голове и вполне естественно, что если мы ещё не обладаем такой способностью, то впечатления дня дают нам много поводов для пережевывания тех или иных событий, слов, сказанных кем-то, вариантов ваших ответов этим людям и так далее и тому подобное, особенно это обостряется перед сном.
Чтобы избавиться от такого явления есть два способа.
Первый - научиться контролировать и останавливать свои мысли и второй гораздо проще - отдаться физическому труду до изнеможения, и тогда, поверьте, вы заснете сразу же, как только Ваши глаза сомкнутся.
