Если вы уверены в свежести рыбы, то минуты 3 с каждой стороны (если куски не толстые). А так 5 минут вполне достаточно на каждую сторону. Так как треска сама по себе суховата, перед жаркой можно замочить ее в молоке минут на 15.
Мне известен немного другой рецепт (их есть несколько), и для приготовления Трески по- испански нам нужно:
Прежде всего филе моем и сушим. Из лимона выжимаем сок, его должно быть около 3 -4 ст. ложек. Затем натираем рыбу солью и перцем, поливаем лимонным соком, перемешиваем и оставляем на 30 минут мариноваться, иногда перемешивайте, вскоре выделится сок (маринад ещё пригодится)
Чеснок нарезаем на тонкие полоски или натираем на крупной тёрке.
В сковороду наливаем 4 ст. ложки оливкового масла, разогреваем и обжариваем на нём чеснок до золотистого цвета. Затем чеснок с маслом перекладываем на тарелку, в сковороду наливаем ещё 4 ст. ложки масла и обжариваем филе до румяной корочки на сильном огне минуты 3-4 с каждой стороны.
На каждое филе наливаем половину масла с чесноком и 2 ст. ложки рыбного маринада. После этого ещё тушим на слабом огне в течении 5 минут.
На стол подаём с любимым гарниром, посыпав зеленью.
Рецептов супов с фрикадельками очень много. Но их принцип один - они все готовятся на основе мясных шариков).
Фрикадельки можно готовить из куриного, свиного, говяжьего фарша, либо комбинировать их. Для этого уже готовый фарш солите, перчите, вбиваете в него яйцо и тщательно перемешиваете. Скатываете из него шарики и кидаете в закипевшую воду. Именно фрикадельки и дадут весь навар.
Ну а дальше готовите как обычный суп - забрасываете картошку, зажарку из лука и моркови, макароны или какую-то крупу. Варите до готовности.
Для приготовления будут нужны триста грамм филе трески, одна картофелина, одна луковица, сто пятьдесят грамм рикотты, пять грамм укропа, одна большая ложка подсолнечного масла, десять грамм сливочного масла, поваренная соль, смесь перцев.
Сначала филе рыбки подсолим и подперчим. В сковородке подогреем подсолнечное масло и половинную долю сливочного маслица. По три минутки с каждой стороны пожарим филе трески. Обжаренную треску положим на блюдо. Луковицу порежем на полукольца и примерно четыре минутки обжарим на сковородке с остатками масла.
В огнестойкую форму положим треску, а на неё положим лук. Рикотту соединим с измельчённым укропом, перемешаем и положим на лук.
Картофелину почистим и порежем на тоненькие круги. Забросим их в кипящую подсолённую воду и побланшируем одну минутку. Через одну минутку воду сольём, а круги картофеля положим в форме рыбьей чешуи. Промажем картошку остатками сливочного маслица, посыпем смесью перцев и поставим в нагретую до двухсот градусов духовку примерно на десять минут.
Запечённую треску по-поморски вытащим из духовки и на блюде подадим на стол в горячем виде. Приятного аппетита!
Для приготовления этого блюда можно саму капусту тушить по любому рецепту, например капуста+морковь+лук+томатная паста или томатный соус. Из мясного фарша сформовать небольшие шарики, опустить их в кипящую воду, дать закипеть и вынуть шумовкой. Когда капуста будет почти готова, т.е. примерно минут за 10 до готовности, выложить в ёмкость, где она тушится, фрикадельки, накрыть крышкой и тушить до готовности фрикаделек, один раз аккуратно перемешать.
Это один способ. Другой способ приготовления такой: капусту потушить с луком и морковью или же только с луком почти до готовности и выложить примерно 2/3 её в смазанную форму, сверху фрикадельки, накрыть их оставшейся капустой, полить томатной зажаркой (томат+лук), посыпать панировочными сухарями и запечь в духовке.