Я тоже считаю что при росте в 1 метр 68см. вес в 55 кг. вполне нормальный.
И того вам следует сбросит 2 кг.
А сделать это очень просто, меньше кушать и больше двигаться.
Но в вашем положении кормящей мамы я бы не рекомендовал садится на диету, а вот пробежки по утрам и вечерам это самое то что вам нужно. И вы будите в форме и ваш малыш сыт и доволен )))
Удачи вам и вашему малышу !
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
Финики очень питательны и калорий в них не мало. Для желудка полезны. Я тоже их ем с большим удовольствием, но читала про фрукты недавно и написано было, что финики как и бананы только мешают процессу похудения.
Это зависит от естественного замедления с возрастом обмена веществ, снижения физической активности(дети подросли, не надо бегать за непоседами или таскать тяжеленную коляску) и ростом общего количества жировой ткани(по мере взросления яичники производят меньше эстрогена, жировая ткань обволакивает брюшную полость) вместо мышечной "массы", причем иногда вес может оставаться стабильным, а объемы-расти. Эти процессы закономерны, такова женская природа. Некоторыми ежедневными тренировками можно помочь своему организму - укрепить сердце, разогнать холестерин, облегчить дыхание, чувствовать себя более бодрой - но полностью остановить природные процессы нельзя, с этим приходиться смиряться.
Конечно, такое колебание в весе очень отражается на организме человека. Особенно, если вы то набираете, то сбрасываете по десять килограмм.
Прежде всего страдает кожа. И если молодом возрасте такие скачки не сказывались, то в более зрелом возрасте они будут налицо, точнее скачать "на лице"))).
Кроме того, это негативно сказывается на обмене веществ и вообще на эндокринной системе. Я так понимаю, сначала вы питаетесь правильно, исключаете сладкое, мучное и жирное, а потом все надоедает, и вы наедаетесь на всю катушку. Это, кстати, и для поджелудочной железы не очень хорошо.
Лучше всего немного скорректировать ваш образ жизни. Если вы так любите сладкое, то не нужно от него совсем отказываться. Съешьте пару долек шоколада, но до обеда. За день все калории сгорят.
