Специальная рекомендованная еда для пенсионеров должна быть такой, чтобы хватало минимальной пенсии на ее приобретение. Наверное будут рекомендации, что пенсионерам вредно есть мясо, сыр, заморские фрукты. Онищенко сказал, что пенсионерам надо жить немного впроголодь, другая чиновница сказала, что на 3,5 тысячи можно прекрасно прожить, питаясь макарошками. Вот исходя из этих рекомендаций и будут разрабатывать нормы питания для пенсионеров и специальная еда.
Не рекомендуется, сама по себе морковь - это корнеплод, а их лучше исключить на время диеты. Морковка по-корейски не несет в себе никакой пищевой ценности, в ней содержится много приправ, соли, масла и уксуса, а острая, пряная и соленая пища задерживает воду в организме, что несете за собой отечность. Вывод лишней воды из организма тоже является важным этапом в борьбе с лишним весом, т.е процесс сброса веса замедлится. Поэтому в принципе не рекомендуется есть маринованные, консервированные и корейские овощи.
Конечно, не утверждаю, что это очень вредно, как говорится, если очень хочется, то можно. Думаю это все равно полезнее и лучше, чем съесть булку или шоколадку.
Если очень хочется есть, надо выпить стакан воды и заняться своим делом, если через 20 минут желание не пройдёт выпить ещё стакан воды, а через 20 минут если и это не помогло, то снимите голод гречневой кашей, но без соли или обезжиренный творог.
Если любитель сладкого и без этого никак, то заготовьте или приобретите для себя именно сушенные яблоки, они заменят сахар, позволяют долго наслаждаться вкусом, так как их приходится долго жевать и энергетическая ценность данного продукта позволяет не набирать вес и наслаждаться сладким вкусом.
Не употребляйте солёную, копчёную, острую пищу, одним словом те продукты которые вызывают аппетит.
Снижению аппетита помогает чай с мятой или мелиссой.
В старину кухня была незатейливой - уважали каши (гречневая, пшённая, овсяная), грибы солёные и жареные, пареные овощи (репа, свёкла,морковь) пироги, блины и оладьи, пряники.
Вот рецепт старинного русского блюда "яблоки печёные с мёдом".
Отобрать несколько крупных яблок кислых на вкус, аккуратно вырезать сердцевину с семенами, сделать несколько проколов, чтобы кожица сильно не потрескалась, и запечь яблоки. Затем яблоки разложить на блюдо и полить мёдом.
Если брать не только северную Америку, а весь Американский континент, то судя по американским фильмам лично у меня вспоминается такое:
Гамбургер, ну или бургер, так как я не очень разбираюсь в их различиях. Это две булки, посыпанные кунжутом, а между ними мясо, разная зелень, овощи и соус.
Буррито. Я несколько раз покупал в магазине. Мне это напомнило шаверму, но я ел российского производства, а не родное, американское.
Из напитков:
Есть напиток под названием "Мохито".
А также всемирно известная "Кола".
