Всё зависит от каждого человека индивидуально.Одни например очень рады тому, что развелись, а другие очень сильно переживают и впадают в депрессию.Я развод с первой женой перенёс достаточно тяжело, сохранить семью не получилось и полгода кошмарной жизни я себе обеспечил.Скажу точно, что пить алкоголь в такой ситуации нельзя, облегчение даёт кратковременное и то не всегда, а вот проблем себе найти можно легко.Работа, тоже не всегда помогает, вернее депрессия вредит самой работе, поэтому советую важными делами не заниматься, а лучше взять отпуск и заняться собой.Если есть возможность то лучше всего уехать на отдых и попытаться развеяться, там уж точно не будет разного рода "друзей" и обстановка будет меньше напоминать о разводе.Если уехать не получается, то лучше всего заняться своими любимыми делами, у каждого ведь есть хобби.Если любите одиночество, то нужно почаще проводить время на свежем воздухе, как варианты можно и порыбачить, и за грибами сходить, и с утречка пробежками заняться.Если же нравится находится среди людей то в помощь придут спортзалы, спортивные и развлекательные мероприятия.В общем вариантов достаточно, главное найти свой.Сразу же депрессия конечно же не пройдёт, но со временем покинет вас.Время лечит всё, поэтому проводить время нужно с удовольствием для себя.
Нужно найти себе любимое увлечение. Для меня это скрапбукинг и чтение книг. Можно ходить в кино, можно записаться на плавание или пилатес. Выбирайте по душе занятие, детей бабушке или с папой оставляйте, на крайний случай няню нанять можно. А сами развлекаться, и так хотя бы раз в неделю-две.
Создайте зону комфорта в своем сознании, тогда, где бы вы ни были, вы её не покинете.
Бегите от него.Это-явный признак мужчины-паникёра.Пох<wbr />оже,вы не очень внимательно смотрите, о чём спрашивают и что отвечают местные знатоки.Вчера, кажется, обсуждался вопрос о мужчине-паникёре.Это качество-частая смена настроения и переход в депрессию -характерная особенность мужчины-паникёра.Ну если вы его любите и не хотите с ним расставаться,тогда к врачу-психотерапевту<wbr />.
Только врач, психиатр, может поставить правильный диагноз. И то, не сразу, а с проведением необходимых обследований.И чаще всего, даже не амбулаторно, а в стационаре, с учетом наблюдения постоянного со стороны врачей и сестринского персонала, проведения диагностики, привлечением смежных специалистов( психолога, невролога, окулиста, и так далее), не говоря об сборе анамнеза Вас и Ваших родственников, и личных бесед врача с Вами. И только после тщательных обследований, Вам ставится диагноз и назначается лечение в виде психотропных и(или) других препаратов. Которыми могу быть антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, и многое другое.
Часто и психотропные препараты подбираются только в условиях стационара, поскольку у них очень серьезные побочные, и без круглосуточного наблюдения персонала, подбирать их опасно. Это касается нейролептиков и антидепрессантов.
Если у Вас расстройства невротические или пограничные- Вас могут положить в отделение неврозов психбольницы, в котором условия легче чем в обычной психушке. Грань между психическими, пограничными и невротическими расстройствами, может определить только врач психдиспансера.
