Всё зависит от каждого человека индивидуально.Одни например очень рады тому, что развелись, а другие очень сильно переживают и впадают в депрессию.Я развод с первой женой перенёс достаточно тяжело, сохранить семью не получилось и полгода кошмарной жизни я себе обеспечил.Скажу точно, что пить алкоголь в такой ситуации нельзя, облегчение даёт кратковременное и то не всегда, а вот проблем себе найти можно легко.Работа, тоже не всегда помогает, вернее депрессия вредит самой работе, поэтому советую важными делами не заниматься, а лучше взять отпуск и заняться собой.Если есть возможность то лучше всего уехать на отдых и попытаться развеяться, там уж точно не будет разного рода "друзей" и обстановка будет меньше напоминать о разводе.Если уехать не получается, то лучше всего заняться своими любимыми делами, у каждого ведь есть хобби.Если любите одиночество, то нужно почаще проводить время на свежем воздухе, как варианты можно и порыбачить, и за грибами сходить, и с утречка пробежками заняться.Если же нравится находится среди людей то в помощь придут спортзалы, спортивные и развлекательные мероприятия.В общем вариантов достаточно, главное найти свой.Сразу же депрессия конечно же не пройдёт, но со временем покинет вас.Время лечит всё, поэтому проводить время нужно с удовольствием для себя.
Создайте зону комфорта в своем сознании, тогда, где бы вы ни были, вы её не покинете.
От причины депрессии зависит
Депрессняк от безделья если или напротив, занятия не своим делом, которое не по душе, не дает желаемого материального и духовного, то соответственно - помочь заняться чем-ли, вытолкать на курсы куда, секции, кружки, помочь с делом и т.п.
Если же бывает болеет человек, то соответственно также, в меру сил или поддержка в том, чтобы попытаться помочь выздороветь.
Личные если переживание, личные отношения, то также поддержка всевозможная, главное диалог открытый, понимать, что именно происходит, ну и давать понять, что человек не один.
Я называю это весенним обострением. Часто с началом весны приходит депрессуха. Особенно на раннем этапе - когда кругом грязный подтаявший снег, жижа, и вообще не очень симпатично. Потом, когда уже появляется зелень, становится веселее. Но сначала так)
Это регулярное сезонное состояние. Вообще оно у меня по поводу каждого времени года возникает: весной - весенняя депрессия, зимой - зимняя ну и т.д.
Это проходит, так что не стоит заморачиваться. Проходит все. И это пройдет!
Только врач, психиатр, может поставить правильный диагноз. И то, не сразу, а с проведением необходимых обследований.И чаще всего, даже не амбулаторно, а в стационаре, с учетом наблюдения постоянного со стороны врачей и сестринского персонала, проведения диагностики, привлечением смежных специалистов( психолога, невролога, окулиста, и так далее), не говоря об сборе анамнеза Вас и Ваших родственников, и личных бесед врача с Вами. И только после тщательных обследований, Вам ставится диагноз и назначается лечение в виде психотропных и(или) других препаратов. Которыми могу быть антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, и многое другое.
Часто и психотропные препараты подбираются только в условиях стационара, поскольку у них очень серьезные побочные, и без круглосуточного наблюдения персонала, подбирать их опасно. Это касается нейролептиков и антидепрессантов.
Если у Вас расстройства невротические или пограничные- Вас могут положить в отделение неврозов психбольницы, в котором условия легче чем в обычной психушке. Грань между психическими, пограничными и невротическими расстройствами, может определить только врач психдиспансера.
