Ничем они не отличаются. По сути. Если посмотреть внимательно, то нетрудно заметить, что любой негатив - это привычка. Реакция на некоторые обстоятельства. И хуже всего то, что человек может ощутить негативную реакцию и упустить причину реакции. Плохо вот почему: когда причина ясна и человек видит причину и следствие, это беспокоит его ровно настолько, насколько сильна реакция. И к тому же человек обычно легко отпускает понятное и не переживает больше необходимого. Хуже дело обстоит, когда причина негатива непонятна. Это заставляет чувствовать уязвимость и беспомощность. А это последнее, что согласится терпеть человек. К тому же чаще всего непонятая реакция связана с определенным телесным ощущением. И пока оно не исчезнет - оно будет вызывать негатив. В случае хандры находится какое-то средство отвлечься, в депрессии - человек его найти не может.
У меня раньше такое часто было. У меня дцп: постоянно, врачи, больницы, боль... Я нашла отдушину в стихах. Правду говорят, что бумага всё стерпит- всё в неё отдаю; и боль, и грусть, и смех.И кричу...Так легко становится сразу, что удивляюсь.
Если рифмы нет, то пишите свободным стихом. Что от души - то некрасивым не бывает.
А если с литературой совсем никак, то напишите просто на бумаге то, что вас тревожит. Всё напишите. Даже если 200 страниц получиться. А потом порвите на мелкие куски результат и сожгите. Если всё- всё в бумагу уйдёт из души, то Вам отляжет это всё от сердца.
А хотите, можете оставить все написанные рукописи - получится автобиографическая книга, которую можно напечатать.
При огласке (правильнее сказать, оголения струн души перед обществом) это состояние уйдёт тоже.
Депрессия доставляет человеку неимоверную боль, если ее не лечить и ждать когда она сама пройдет, за это время человек может потерять семью и друзей, работу. Если она и дальше будет давлеть над ним, она может привести и к маниакальному поведению, или еще хуже к суициду. Конечно, на пустом месте депрессия не появляется, ей способствуют какие-то причины: потеря работы, близкого человека,неудачи на работе и т.д. Я считаю, если не помогают никакие средства (внимание друзей, поддержка близких, поездка на отдых), то в первую очередь следует обратиться за помощью к психотерапевту, именно он раскроет причину поведения человека, направит его мышление в позитивное русло. Также людям, склонным к депрессиям нужно больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, дружить с людьми, найти себе хобби.
Насколько я вижу, это плохое настроение после работы, ворчание, недовольство, повышенная раздражительность при малейших поводах, излишняя придирчивость к жене, детям, гундеж и бубнеж на тему "Эта осень никогда не закончится, она будет длиться вечно", обесценивание случающихся позитивных моментов (уже не радуется солнечному дню, а ворчит, что "надо же, солнце, но это не надолго"). Если мужчина сколонен к агрессии, то этот фактор усугубляется.
Успешно лечится аптечными лекарствами (антидепрессанты), природными средствами (препараты на основе зверобоя).
Как понять,что депрессия прошла? Да очень просто,на самом деле. Вы это почувствуете и почувствуете очень четко:
- настроение будет хорошим значительную часть времени,перестанете страдать,тосковать
- появится намного больше сил и энергии в организме,уйдет раздражительность
- появляется интерес ко всему,что окружает,будете замечать то положительное во всём и во всех,чего раньше не замечали,мрачные мысли уйдут
- захочется что-то делать,уйдет апатия (когда находишься в депрессивном состоянии делать вообще ничего не хочется)
- нормализуются аппетит,сон,сексуальная активность
Вы просто почувствуете себя живой; почувствуете,что живете,а не существуете.
