А и не нужно ни на кого полагаться, полагайтесь на самих себя - меньше будет разочарований в жизни. В данный момент не унывайте, займитесь собой, сделайте что- нибудь такое, чего вам давно хотелось сделать, но вечно не получалось.Не сидите сиднем, не хнычьте , все живы-здоровы, а это самое главное. Только не ставьте для себя совсем невыполнимых целей, чтобы ещё больше не испытать разочарований.Выкиньте из дома , к чёртовой матери старые вещи, до которых вечно руки не доходят. И душу отведёте и явная польза для дома.Шевелитесь, не давайте плохим мыслям задерживаться в голове - вся жизнь и радость в движении.
В общих чертах, простым языком, стресс определяется как общее не спокойствие, выраженное в том что организм приводится в состояние которое можно описать как желание или убежать или бороться до конца. Повышенное нервное напряжение требует разрядки и если она не наступает, то следует период вялости, апатии или повышенной раздражительности, агрессивности.
Сомневаюсь, что прямо так и чаще. Для начала нужно понять, что депрессия - это не сопли в соцсетях, это очень серьезная болезнь.
Заболеваемость не увеличилась, просто в эпоху соцсетей люди стали больше ныть, чтобы хоть кто-то обратил на них внимание - от скуки или от мнительности, не важно. Большинство из них просто хочет кичиться самодиагностированно<wbr />й болезнью.
На мой взгляд, стрессы и общая нервозность людей не зависит от скорости жизни. Скорость - это косвенный фактор. Беда в том, что человек свои победы и поражения которые неизбежны приминает близко к сердцу. А если точнее- умственно отождествляться со своей работой, семьей и всем тем что считает своим.
Когда теряется работа или уходит жена, это воспринимается умом как некая личностностноя потеря. То есть как будто человек теряет часть себя. Скорость с которой происходят постоянные перемены лишь усиливают интенсивность череда позитивных и негативных событий в жизни человека. Что окончательно выбивает его из колеи.
Мне кажется, что депрессию можно предупредить. А вот как, давайте поразмышляем. Буду рассуждать исходя из собственного житейского опыта. Да, в своё время довелось быть в подобной ситуации. Признаюсь трудно было перебороть. В итоге сделал для себя определённые выводы на всю оставшуюся жизнь. Основа предупреждения, это закалка психики организма, постоянное увлечение чем-то и положительная мотивация.
Во-первых, никогда не уединяйтесь и не уходите от общения с родными, друзьями, товарищами по работе. И как бы не было трудно, никогда не зацикливайтесь на своей проблеме. Помните, что кому-то ещё труднее. Если нет сил прервать эту навязчивую мысль, не стесняйтесь и обратитесь к помощи специалистов врачей. И в заключении, рекомендую найти себе полезное дело, которое Вам нравится и отдайте ему всё свободное время.