Нужно найти себе любимое увлечение. Для меня это скрапбукинг и чтение книг. Можно ходить в кино, можно записаться на плавание или пилатес. Выбирайте по душе занятие, детей бабушке или с папой оставляйте, на крайний случай няню нанять можно. А сами развлекаться, и так хотя бы раз в неделю-две.
Создайте зону комфорта в своем сознании, тогда, где бы вы ни были, вы её не покинете.
От причины депрессии зависит
Депрессняк от безделья если или напротив, занятия не своим делом, которое не по душе, не дает желаемого материального и духовного, то соответственно - помочь заняться чем-ли, вытолкать на курсы куда, секции, кружки, помочь с делом и т.п.
Если же бывает болеет человек, то соответственно также, в меру сил или поддержка в том, чтобы попытаться помочь выздороветь.
Личные если переживание, личные отношения, то также поддержка всевозможная, главное диалог открытый, понимать, что именно происходит, ну и давать понять, что человек не один.
Бегите от него.Это-явный признак мужчины-паникёра.Пох<wbr />оже,вы не очень внимательно смотрите, о чём спрашивают и что отвечают местные знатоки.Вчера, кажется, обсуждался вопрос о мужчине-паникёре.Это качество-частая смена настроения и переход в депрессию -характерная особенность мужчины-паникёра.Ну если вы его любите и не хотите с ним расставаться,тогда к врачу-психотерапевту<wbr />.
Только врач, психиатр, может поставить правильный диагноз. И то, не сразу, а с проведением необходимых обследований.И чаще всего, даже не амбулаторно, а в стационаре, с учетом наблюдения постоянного со стороны врачей и сестринского персонала, проведения диагностики, привлечением смежных специалистов( психолога, невролога, окулиста, и так далее), не говоря об сборе анамнеза Вас и Ваших родственников, и личных бесед врача с Вами. И только после тщательных обследований, Вам ставится диагноз и назначается лечение в виде психотропных и(или) других препаратов. Которыми могу быть антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, и многое другое.
Часто и психотропные препараты подбираются только в условиях стационара, поскольку у них очень серьезные побочные, и без круглосуточного наблюдения персонала, подбирать их опасно. Это касается нейролептиков и антидепрессантов.
Если у Вас расстройства невротические или пограничные- Вас могут положить в отделение неврозов психбольницы, в котором условия легче чем в обычной психушке. Грань между психическими, пограничными и невротическими расстройствами, может определить только врач психдиспансера.
