Занятие по душе находим, больше гуляем, фотографируемся по пути среди красоты осеннего пейзажа, если хочется, то шоколад на столе каждый день. Ни в чем себе не отказываем, поэтому хандры у нас как таковой нет.
если случается взгрустнуть на денек, то обязательно кто-то один на позитиве рассмешит, потом новости всякие появляются и так хандра уходит.
Если рядом окружают люди, то хандра появляется очень редко, поэтому надо и в свет почаще выбегать, и по магазинам прогуливаться, и кушать все, что хочется, и ничего не бояться.
А если каждый день одно и тоже и никаких хороших событий, то можно сказать, что хандра стоит уже за дверью. Срочно звоните соседям, пусть приходят и хандру прогонят.
Чтоб не впасть в депрессию надо позаботиться о полноценном питании и полноценном отдыхе, соблюдении разумного здорового режима дня, активном образе жизни, общении с приятными людьми, интересных занятиях в свободное время.
Не думайте об осени, о депрессии. Просто займитесь своим здоровьем и досугом. Подумайте, что бы вам хотелось усовершенствовать в своей фигуре и вперед, к цели! Благо, времени до следующего теплого сезона хватает.
Больше общайтесь с хорошими людьми, у которых можно поучиться оптимизму, позитивному отношению к жизни.
Найдите какое-то интересное занятие для себя. Вспомните о своих детских увлечениях или начните учиться чему-то новому. Когда у человека есть увлечение, грустные мысли его реже посещают.
Вообще если настоящая депрессия, стол ты точно собирать не будешь. У меня, когда была депрессия, я с постели встать не могла. Помогла подруга, которая подняла меня на ноги и вытащила из дома. Новые впечатления, смена обстановки, новые личные отношения, новые увлечения, помогли мне справиться с депрессией.
Какой клёвый вопрос!
Помню детство. Осень. Какой же был кайф прыгать в кучи листьев! Это удивительно но в детстве воздух и вообще все запахи и вкусы ощущаются как то острее... я помню как очень любила запах осени... надо будет попробовать его уловить в этом году)
А еще здОрово было то что на улице много времени ни проведешь - зябко и как то уютнее становится дома) если есть какие нибудь плюшки - вообще кайф сидеть с ними перед телевизором и еще лучше если в доме гости))
Что касается настоящего времени, то интересно даже, какая будет эта осень... ни знает, надеюсь что приятная))
Можно и переждать, но это мучительно, лучше, конечно, побороться.Мой опыт борьбы с хандрой таков:делать то, что особенно не хочется делать, но надо, и вообще стараться больше себя нагружать активной физической деятельностью.Как итог - выброс эндорфинов в кровь, который приятно расслабляет и оставляет ощущение полного удовлетворения сделанным.Попробуйте, сделайте так, чтобы некогда было киснуть, иногда нужно себя подстёгивать для собственного же блага.
