Я точно не знаю какой гормон, все таки не фармацевтическое образование. Но могу сказать то, что этот гормон подавляет человека. Называю его просто гормон уныния, когда все валиться с рук, и будто бы ты в тупике, не знаешь за что хвататься и как дальше жить.
Скачать комедию, взять како-нибудь вкусняшки и сесть рядом с любымым человеком или с друзьями и посмотреть эту комедию. Или можно просто поболтать по телефону с подругой, которую давно не слышала. Я иногда когда нет настроения покупаю шоколад или што-то из фруктов и все это съедаю. У каждого свои способы. Попробуйте любой из предложенных, вдруг поможет :)
Я Вам подскажу мои способы, если позволите:
Не смотреть телевизор, не читать в интернете новости (не все, а истеричные), особенно, чужие обывательские размышления на эту тему.
Делать небольшие запасы. Ну там, макарошки, сахар, муку. Но не относиться к этому слишком серьезно, т.е. не делать это в истерике и с похоронным видом. Переживем. Были уже кризисы и кончались и переживали мы их, мы сильные!! А знаете, что я расскажу? У меня была бабушка, которая пережила войну и у нее осталась эта травма на последующую жизнь, что надо постоянно делать запасы. И покупать на рубль дешевле продукты, хоть и ехать через весь огромный город. А после ее смерти мы еще года два жили на ее запасах сахара. До сих пор я ей очень благодарна (конечно, не только за это!). Не то, что нам было критично, но сам факт, сахара было достаточно.
Неприятно, если копили на что-то большое или ипотека висит на плечах. Но можно годик или два не съездить в отпуск, но найти подешевле варианты отдохнуть. И поэкономить. Все это очень неприятно - то что происходит, но не смертельно.
Возможно, я - оптимист, возможно, наоборот - пессиимист.Но у меня в жизни получилась сложная беременность, отец ребенка от испуга ушел, должность копеечная, пособие крошечное. Вот где ж... то была. Ничего, выбралась. И как-то не могу депрессовать из-за абстрактного кризиса. Крупы и консервов хватит, протянем, а вечно это не будет точно.
Поскольку носится по тропическим лесам под дождем не только мокро, но еще и опасно (можно подскользнутья и сломать себе хвост), предки человекообразных обезьян начали в период дождей впадать в низкоактивное состоние, типа ступора. В дальнейшем это передалось и их потомкам, в частности человеку.
Сходить погулять, лучше на природу - в парк, на берег реки или озера. Ни о чём не думать, просто наблюдать за тем, как мерцает на солнце снег, как меняются облака, как колышутся на ветру ветки деревьев. Просто слушать щебет птиц и журчание воды. И ни о чём не думать, стать просто зрителем и слушателем. Через какое-то время негативные эмоции постепенно растворятся и покинут Вас.
