Question

Какой рис лучше подойдет для диеты?

Answer 1

Без соусов, соли и масла.)))И не больше 150 грамм в сутки(это если с чем-то).А так ещё поговаривают, что бурый рис неплохой.Но я бы для диеты советовал бы заменить рис овощами, а как основное блюдо есть нежирное мясо.Лучше всего варёные куриные грудки.От овощей не потолстеете - одна клетчатка, от белка тоже сложно потолстеть.На одно его переваривание уже достойное количество энергии тратиться.Полюс ко всему овощи помогут в усвоении мяса.Но мясо тоже надо бы без соли и приправ есть.Овощи можно чуть посолить, я думаю.

Answer 2

Любой, и это не шутка, сорта риса по калорийности и прочим свойствам отличаются крайне мало.

Причем эффективность рисовой диеты крайне сомнительна, и паче того рис вымывает кальций и у тех кто её практикует начинают сыпаться зубы, портится ногти, и кости тоже порой страдают.

Так что будьте осторожны и принимайте параллельно рисовой диете препараты кальция.

P.S. Для того что бы похудеть не обязательно менять рацион питания, достаточно изменить количество съеденного и ВЗВЕШИВАЯ ВСЁ СЪЕДЕННОЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ.

Answer 3

Для диеты лучше выбирать нешлифованный рис, он бурого цвета, легко отличить по внешнему виду от шлифованного белого риса. В оболочке бурого цвета достаточно много витаминов и полезных веществ для мозга и кожи. Такой рис часто стоит дороже белого (но зависит от сорта риса). На диете рис при варке лучше не солить или солить совсем немного. И не стоит забывать, что любая монодиета, в том числе и рисовая, может навредить организму, так что слишком ею увлекаться не надо.

Answer 4

Лучше всего для диеты подойдет тот рис, в котором количество крахмала будет минимальным. А поскольу это невозможно, то избавиться от крахмала в рисе можно просто постоянно промывая его. Количество крахмала уменьшится, и тогда он будет менее вредным. Если хотите добиться эффекта очищения, то промывать рис надо в течении 1-2 дней.