Качание пресса может не всегда помочь в такой ситуации. Для начала нужно убрать лишние килограммы. Для этого нужно активно заняться бегом.Когда уйдет основой лишний вес(живот в том числе), нужно начинать качать пресс.
Фигура Венеры долго время считалась эталоном женской красоты. Кстати, статуя вовсе не выглядит худой или неестественной, скорее выглядит как фигура молодой матери.
Параметры Венеры всем известны, это 86-69-93 при среднем женском росте 164 см. Неплохая женская фигура. Очень близка по параметрам к заветным 90-60-90, только талия чуть больше.
Это наклоны в стороны!Вы укрепите косые мышцы живота, талия будет более выраженная!Чем я в принципе и занимаюсь, чтоб она не заплывала жирком))А бока я медовым массажем убираю. Не поверите, но это действует. Намазываете проблемные участки, прилипаете ладошками к меду на теле, и отдираете ладошку. Такие похлопывания выведут шлаки, и плюс кожа будет мягкой, и постепенно жирок спадет!Кожа будет краснеть - это так и надо)
У некоторых девушек строение тела - есть талия в виде "песочных часов, а у некоторых простите за сравнение как бревно (у самой такая талия).
Просто для удаления жировых отложений с талии, животика, поддержания талии - самое эффективное - это обруч (или как его называют халахуп, я когда-то пробовала, но у меня после обруча даже меньше 10 мин очень сильно болят бока, я девушка худенькая).
Можно качать пресс, кататься на велосипеде, есть еще недорогие спандеры, у меня есть "ножки", еще есть вращающийся диск, ещё советую ходить вниз по эскалатору, тоже своего рода спорт. Вообще лучше дружить со спортом, практически любой вид спорта направлен на всю группу мышц)
Ожирение именно вокруг талии (локальное) или больше, чем в других местах может говорить о следующем: вы посидели на очень жесткой несбалансированной диете и организм запасается питательными веществами впрок, так как перенес стресс. Второй вариант- произошел гормональный сбой.Такой вид ожирения крайне сложно поддается корректировке. Можно обратиться к эндокринологу, чтобы установить истинную причину лишнего веса.