Лучшая диета-здоровое питание. Пить каждый день много чистой воды, не считая чая,соков и.т.д
Есть горячие, кашу по утрам, Овощи на пару. Не есть хлеб, редко сладкое, острое, не есть жаринное. Что бы похудеть не нужно себя морить голодом, нужно просто есть здоровую еду. Перекусывать не бутербродами или сладким, а фруктами или овощами.
Безусловно самым неполезным для фигуры будет алкоголь, содержащий дрожжи или сахар. Так что пиво и ликеры, а также сладкие вина идут в сторонку. Про газированные напитки тоже известный факт.
Алкоголь сам по себе задерживает жидкость в организме. Почки работают неправильно, отсюда отеки и неправильный обмен веществ. Рекомендации почти всех диет - исключите алкоголь!
На торжествах я считаю допустимым употребление сухого красного вина. В пределах 300-350 мл, чтобы не нанести вред ни мозгам, ни фигуре.
Я против диет, особенно тех, которые человек прочитывает в книжках/журналах/интернете. Диета необходима только в уже запущенных случаях и в этом случае она должна создаваться индивидуально с учетом особенностей организма конкретного человека.
А для того, чтобы иметь красивую фигуру нужно просто сбалансировать питание (при этом можно оставить и мороженное, и шоколад - главное вовремя их есть) и заниматься спортом!!! Причем, может хватить и обычной зарядочки=)
Полностью всей диеты не могу сказать но моя сестра кушает только отварное мясо без соли и специй точнее соль и приправы вообще практически не использует , в отварном мясе нет почти никаких жиров , поэтому меньше калорий , а ну и конечно же зарядка каждое утро.
Ну вот насчет роскошной - что подразумеваем под роскошной фигурой. Тонкая талия, шикарные бедра, длинные ноги, красивая грудь.. Если строение тела позволяет иметь такую фигуру, то для ее поддержания надо стараться. А если строение тела такой фигуры иметь не позволяет? Как ни старайся, но роскошной фигуры не будет. Будет хорошая фигура, подтянутое тело, спортивное, аппетитное - тоже надо стараться, работать над собой и следить за питанием. Но для роскошной фигуры нужно соответствующее строение, ничего не поделаешь..
