Колени - следующие после шеи и рук выдают биологический возраст женщины. К сожалению, кожа на них просто растягивается, как на старых трениках. Подтянуть "ушки" поможет массаж, слышала положительные отзывы.
Да, обруч действительно помогает, т.к. при кручении обруча получается двойной эффект: тренируются мышцы, а также массируется область, на которой крутится обруч.
Некоторые фанаты обруча говорят, что здесь важно не переборщить, особенно тем, кто не хочет иметь рельеф мышц на животе, а хочет, к примеру, аккуратные плавные формы, словно и не было никаких упражнений.
Особенно хорошо работают обручи со специальными массажными вставками с внутренней стороны. Массаж в этом случае получается более активный. Но с ними надо быть осторожнее, надевать на область живота и талии что-то плотное, иначе после такого массажа на талии могут появиться синяки.
Вполне возможно вы прорабатываете не всю группу мышц равномерно, а делаете акцент на некоторых, поэтому мышцы нарастают также не равномерно и фигура может выглядеть немного не в соответствии с теми пропорциями, к которым мы стремимся. Но если это не так и вы работали по системе тренировок для всего тела, тогда проблема может быть только в питании, а именно превышающем количестве углеводов и недостатке белковой пищи или в нерегулярности тренировок. Ну и несколько месяцев это достаточно немного, чтобы увидеть серьезные результаты. Обычно на результат стоит рассчитывать при правильных систематических тренировках (2-3 раза в неделю) и правильном питании месяцев через 6-12. Самое главное не останавливайтесь, и результат будет. Удачи!
После родов все вернулось в норму буквально за месяц. В этом проблемы не было. Чуть живот висел, но бедра были как положено. Однако, поддержу предыдущего автора, за время кормления разъелась. Но это скорее от распущенности небольшой, чем от физиологии.
Я бы так не сказала, у меня рост 174, но талия тоньше. Моя мама таким же ростом, но талия у нее больше чем 74 см. Сказать, что есть прямая взаимосвязь и что она обсолютно аргументирована- абсолютно нельзя:-)
