Тушлик пробежит 700 метров со скоростью 100 метров за полминуты за 3 минуты 30 сек. Однако ему потребуется 3 остановки для отдыха по 30 секунд, то есть еще 1 минута 30 секунд. Значит, всего времени затратит ровно 5 минут.
Сусканчик мог бы преодолеть это расстояние всего за 3 минуты 30 секунд, но на каждые следующие 200 метров нужно прибавлять дополнительное время - 10 секунд, затем 20 секунд, а затем еще половину из 30 секунд за последнюю стометровку. Итого получается 4 минуты 15 секунд.
Результат на 700 метрах лучше у сусканчика.
А 1100 метров тушлик преодолеет за 5 минут 30 секунд и еще 2 минуты 30 секунд потратит на пять остановок Итого затратит на весь путь ровно 8 минут.
Сусканчик будет бежать 5 минут 30 секунд с неизменными добавками за каждые "новые" 200 метров: 10 секунд, затем 20 секунд, 30 секунд, 40 секунд, а затем еще половину из 50 секунд за последнюю стометровку, то есть еще 2 минуты 5 секунд. Общий результат сусканчика составит 7 минут 35 секунд. И опять сусканчик лучший.
Ответ: на обоих дистанциях сусканчик обгонит тушлика.
Беговые тренировки для здоровья это как правило не слишком быстрый бег в аэробном режиме, при котором энергия для обеспечения мышечной деятельности обеспечивается путем усвоения кислорода. Естественно, что воздух для дыхания должен быть чистым без пыли и гари. Такой воздух бывает утром, поэтому утренние тренировки самые эффективные. Если утром бегать не получается, то можно бегать в скверах и парках, где воздух намного чище, чем на улицах города. Бег вдоль дороги с оживленным движением принесет больше вреда, чем пользы.
Из конца квартиры,от спальни,к входной двери,если в нее звонят,пробегу,матюкаясь и падая.Но второй раз -не буду.Звоните по телефону!!!
Бежать медленнее. :) Если раньше Вы спортивно не бегали, то АВТОМАТИЧЕСКИ начинаете бежать быстрее, нежели чем позволяет Ваша сердечно-сосудистая система. Нужно контролируя себя заставлять бежать МЕДЛЕНЕЕ, чтобы не сбивать дыхание. И только когда медленно, трусцой, Вы сможете пробегать, не останавливаясь, около часа, тогда можно наращивать скорость бега. Ну и над техникой бега нужно работать, ибо нетренированный человек, не владеющий правильной техникой, напоминает паровоз - он расходует на ту же скорость бега, что и спортсмен, во много раз больше энергии. То есть у него "КПД паровоза - 4%".
Значит, суммируя - поначалу бегать медленно, потихоньку увеличивать время непрерывного бега, работать над правильной техникой бега. :)
я бегаю,пол часа каждое утро по 2-3 км..
