Диета Дюкана основана на белковой пище, белок очень перегружает почки, продукты распада белков просто не успевают выводиться из организма, что,в свою очередь, может грозить серьезными заболеваниями ,в том числе мочевыводящей системы.
Суть каскадной диеты в ограничении нашего питания заключается в точном чередовании обыкновенных и разгрузочных дней. В стадии каскадной диеты можно использовать в пищу только то, что вообще не подвергалось никакой термической обработке. Ядром рациона становятся только свежие овощи, а также фрукты. Во время подобного голодания организм не тратит энергию на переваривания пищи, и энергия направляется на лечение болезней. Мимоходом происходит освобождение от токсинов и шлаков, какие успели скопиться в организме из-за скверных продуктов питания. Каскадное голодание — особенный вид голодания, какой проводится установленными циклами, чередуя дни питания сырой растительной пищей и днями голода.
Ясно, что в этом есть как плюсы, так и минусы. Лично я бы не стал садиться на такую диету.
Моя версия - гипогликемия. Если сильно и резко урезали углеводы, возможно головокружение. Уровень сахара в крови падает к нижнему пределу, организму, грубо говоря, не хватает энергии. Если вы на "совсем диете", то есть попросту полуголодны - это весьма возможно. Уменьшение углеводов нужно компенсировать повышением белкового и жирового (да-да, именно жирового, не слушайте идиотов о "вреде" жирного!) компонентов. Угли мы урезаем до нуля, это основной компонент, дающий жирообразование. Но! Добавляем жиры - это энергия без отложения сала на боках, белки - это сбережет ваши мышцы от "самопоедания".
С этой т.з. полное голодание предпочтительнее. На 6-7 день запускается механизм естественного жиросжигания, вы начинаете сжигать накопившиеся в организме жиры и питаться за их счет. И голод начинает ощущаться куда меньше. Полуголодная же диета не дает перейти на эндогенно-жировое питание. То есть вы перейдете - при условии полного отказа от углеводов и за 2 - 4 недели. Полное голодание - за 6 - 7 дней. Если же будете полу-голодать с углеводами - угробите здоровье, поскольку на полноценно эндогенное питание перейти не сможете. Организм не обманешь.
Учите матчасть. И расскажите лучше о вашей диете, будет понятнее, в чем причина вашего состояния.
Но! Далеко не факт, что я прав
Я недавно выпила два дня подряд соду : чайная ложка на стакан воды, теперь с желудком загибаюсь, а раньше пила где-то с месяц периодически, говорят онкологию лечит, опухоли убирает, видео смотрела, читала о пользе соды и применении в далёком прошлом. Одно могу сказать: первые два дня чистит, потом ввалившийся живот и бока, лёгкость в теле, но я и так дистрофик, с содой можно и до 42 размера дойти. Может онкологию и убирает, но для слизистой желудка вредно. Слышала, что перекись нужно принимать по схеме- чистит кровь.
Диету Песочные часы на самом деле трудно назвать диетой. Это скорее система есть правильно и выбирать полезные продукты.
Специалисты Дюкского университета, который находится в США, Рут Уолевер и Бет Рирдон удачно скомбинировали психологию и диетологию в своей новой теории. В основе этой теории лежит английское слово mindfulness, что в переводе на русский язык означает вдумчивость, осознанность.
Хотите быть похожими на песочные часы, следуйте вот этим простым советам.
А также не забывайте о дыхательных упражнениях, мини-медитациях, полезных для здоровья продуктах и совете по поводу того, что есть нужно часто, но помалу!
