Яичная диета - одна из самых эффективных диет по снижению веса, расчитана эта диета на целых четыре недели, что, по сути, не мало и выдержать ее не так и просто, особенно тем, кто любит разнообразное меню.
В яичной диете завтрак - это яйца и грепфрут.
Много не нафантазируешь.
Другие составляющие яичной диеты тоже не сильно разнообразные.
Поэтому к диете рецепты не прилагаются, только состав продуктов.
Рецепты придется придумывать вам самим.
**
Но эффективность диеты доказана. Люди здорово теряют на ней вес.
В принципе, это одна из разновидностей белковой диеты.
нужно только, перед тем как принять решение и начать соблюдать яичную четырехнедельную диету, уточнить, нет ли у вас проблем с почками или печенью.
Плохо сказывается диета и на беременных, им она запрещена ( а не просто противопоказана).
Не следует прибегать к яичной диете для похудения, если у вас проблемы с давлением и высокий уровень холестерина.
Не нужно соблюдать яичную диету и любителям алкоголя.
Во время соблюдения яичной диеты могут возникнуть запоры и появиться неприятный запах изо рта.
Вот такие минусы яичной диеты.
Плюсом же является то, что вес действительно снижается и долго не возвращается, и даже уходит совсем, если в дальнейшем не переедать.
**
Ну, а порядок яичной диеты такой (завтрак один и тот же 1-2 яйца и половина грейпфрута):
Яичная диета действительно позволит обрести стройность, но и настрой важен.
Так что взвешивайте все "за" и "против" и решайтесь!
