Диета Дюкана основана на белковой пище, белок очень перегружает почки, продукты распада белков просто не успевают выводиться из организма, что,в свою очередь, может грозить серьезными заболеваниями ,в том числе мочевыводящей системы.
Прежде всего давайте разберемся, что имеется в виду под постной диетой.
Эта диета подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения, то есть от мяса, рыбы, яиц, молочных и кисло-молочных продуктов, сливочного масла. Разрешена только пища растительного происхождения.
Смысл диеты заключается в том, чтобы количество калорий, получаемых с пищей за день, было меньше того, которое Вы обычно получаете, но не ниже нормы, рассчитанной исходя из Вашего роста, веса, возраста и так далее.
Под запретом во время постной диеты находятся также жареные, жирные, соленые, сладкие и мучные блюда. По сути эту диету, с некоторыми оговорками, можно считать правильным питанием. Важно также пить достаточное количество чистой питьевой воды.
Количество потерянных килограммов будет зависеть от особенностей Вашего организма, количества лишних килограммов, от того, насколько вы снизите ежедневную калорийность Вашего рациона. Если присоединить к диете хотя бы минимальную физическую активность, дело пойдет гораздо быстрее.
Возможно вы имеете в виду шоколадную диету? О ней я немного слышал. В течении недели едят только шоколад, не более 100 грамм в сутки. Можно пить кофе, но отдельно от шоколада и обязательно пить чистую воду 1,5-2 литра в сутки. Допустима эта диета только для здоровых людей и позволяет сбросить до 5 кг.за неделю. И часто к ней прибегать нельзя. Но я против таких модных диет. Быстрый сброс веса опасен для здоровья, т.к. теряется мышечная масса от чего страдает позвоночник. Вымывается кальций из костей, что приводит к развитию остеопороза. По окончании диеты организм вдвойне начинает набирать вес, что только приводит к депрессии. Гораздо лучше понять причину лишнего веса, устранить её и вести здоровый образ жизни. Так же необходимо учитывать свою конституцию: кто то при 50кг выглядит хорошо, а кому то и 70-80кг нормально, а похудев до 50кг., такие люди наживут себе столько болячек, что и сами не рады будут своей красоте.
Я недавно выпила два дня подряд соду : чайная ложка на стакан воды, теперь с желудком загибаюсь, а раньше пила где-то с месяц периодически, говорят онкологию лечит, опухоли убирает, видео смотрела, читала о пользе соды и применении в далёком прошлом. Одно могу сказать: первые два дня чистит, потом ввалившийся живот и бока, лёгкость в теле, но я и так дистрофик, с содой можно и до 42 размера дойти. Может онкологию и убирает, но для слизистой желудка вредно. Слышала, что перекись нужно принимать по схеме- чистит кровь.
Вовсе не советую диеты благодаря им вы только хуже сделаете себе. Для похудения лучше посоветую ходить в спортзал(но не очень часто). Также нужно выбрать себе еду для сбалансированного питания. В этом может помочь диетолог.
