Не много воды, а от 1,5 - до 2-х литров, в день, а также количество нужного потребления воды зависит от вашего веса, и физических нагрузок.
Слишком много воды пить не нужно.
Вода должна быть очищенной, родниковой, или талой.
Нашему организму нужна вода для каждой клеточки, для построения новых клеток, для кожи, органов, костей, и мышц, для биологического и водно липидного обмена веществ.
Вода помогает выводить шлаки и токсины из организма, для вывода мочевины.
Вода обогащает организм, микроэлементами. Делает кожу гладкой и эластичной (от нехватки воды кожа шелушится). Для правильной работы желудка, почек и печени.