Question

Какие жидкости повышают водный баланс в организме, а какие уменьшают?

Что нужно пить, чтобы увеличить количество воды в организме, а что пить для уменьшения водного баланса?

Answer 1

Утверждение, что в день нужно потреблять 2-3 литра только чистый воды, является ошибочным. Чтобы водный баланс был в норме нужно употреблять 40 грамм жидкости на один килограмм вашего веса. следовательно, жидкость содержится во многих продуктах, как в супе, так и в чае. Чтобы чувствовать себя хорошо достаточно употреблять в день три - четыре кружки любимого чая.