Question

В чем польза питья воды натощак?

Answer 1

От питья воды натощак, когда, по сути, пить не хочется, жажда не беспокоит, а хочется только есть. Для тех, кто желает похудеть, это возможность, притушить аппетит, и во время еды, за счёт, уже занятого желудочного пространства, уменьшить объём порции пищи, тем самым снизив число калорий. До сих пор помню окрики матери в детстве, не пей воду, сейчас кушать будем, опять есть ничего не будешь. Без медицинских знаний, для мам такое должно быть понятно. А подводить под такую воду, натощак, "клеточный уровень", это только способ вызвать улыбку, вспомнив продавцов пищевых добавок при их поквартирных обходах. Для таких, клеточным уровнем, должно быть, небо в клеточку.

Answer 2

Лимфатическая система выводит токсины из организма через пот, слизистые кишечника, влагалища, рта, носоглотки. Ночью, пока мы спим, она так же работает. Выпивая воду натощак, мы пополняем запасы жидкости, которые израсходовались за ночь, частично выводим вредные компоненты из организма.

Существует даже способ очистки лимфы, когда утром выпивается вода и активированный уголь, например, и потом два часа воздерживаются от пищи. Вода помогает вымывать вредные вещества, а сорбент не даёт им через кишечник всосаться обратно.

Кроме того, вода натощак запускает процессы метаболизма, которые были приторможены ночью. Во всяком случае, так говорят. Это логично, ведь пищеварительной системе нужно проснуться, чтобы переработать полученную жидкость. И после принятой воды процесс переваривания завтрака запустится быстрее.

Answer 3

Транспортировка питательных веществ. Вода обеспечивает кровообращение, которое доставляет питательные вещества к вашим клеткам и удаляет из них отходы.

Терморегуляция. Благодаря большой теплоемкости воды она ограничивает изменения температуры тела как в теплой, так и в холодной среде.

Вода помогает смазывать суставы и является важным элементом смазывающих жидкостей вашего тела, включая слюну и слизистые оболочки желудка, кишечника, дыхательных путей и мочевыводящих путей.

Амортизация. Вода действует как амортизатор, защищая ваши органы и ткани, помогая поддерживать форму клеток.