Умственное истощение и усталость могут быть вызваны нехваткой воды в мозге?
2 ответа:
Читайте также
Сейчас тема воды очень актуальна. Только ленивый не говорит об этом.
Так вот!
ВОЗ наконец то определил индивидуальную норму воды для человека. Тело мужчины и тело женщины, все таки отличается. Именно поэтому разная норма воды. Для мужчин это 40 мл на 1 кг массы тела. Для женщин это 30 мл на 1 кг массы тела.
Высчитать норму совсем не сложно.
Например:
женщина 60 кг умножаем на 30 мл получаем 1800 мл. То есть 1,8 литра.
мужчина 60 кг умножаем на 40 мл получаем 2400 мл, т.е. 2,4 литра.
Пить воду нужно так:
Утром натощак минимум 1 стакан воды для того, чтобы "умыть" кишечник.
Затем в течении для между едой пить воду по 2-3 глотка. В этом случае вода усваивается в организме и не дает нагрузку на почки и мочевой пузырь.
Будьте здоровы!!
Потому что он ВХОДИТ. Точка. Организму фиолетово, считают люди сок питьём или пищей, он свою влагу выдавливает из всего, что её содержит. Об этом знает любая женщина, пережившая период лактации, на собственной шкуре (буквально). Когда младенцу нужно молоко, организм тянет любую влагу отовсюду, и первой зрительно заметной реакцией становится резкое обезвоживание кожи, хотя, казалось бы, неужели других крайних нет? Они есть, но мы их не видим.
Организм достаёт влагу из всего, что в него попадает. И это не моё мнение, это было сказано в изначальном источнике, впервые обнародовавшем информацию о дневной норме жидкости.
Выяснению данного факта особо уделили внимание создатели цикла передач "Правда о еде"
выпущенного ВВС в 2007 ещё году.
Но кроме этого фильма, не шибко доступного русскоязычной аудитории, существует масса других достойных доверия источников. Как же их определить и не путать с недостойными? Прежде всего, посмотрите, не пытаются ли Вас сначала запугать, а потом всучить всякую "правильную инь-янь-хрень" вроде единственно верной воды для восстановления баланса, бадов для очищения организма или иных "спасительных средств", действие которых никто не проверял, а оно вроде как "само собой разумеется".
Одно время, начитавшись о пользе регулярного питья воды, я тоже начала усиленно запихивать в себя эту самую воду. Выполняла все это я исправно, в течение нескольких месяцев, начинала свое утро с этого пресловутого стакана воды натощак. У меня даже было приложение в смартфоне с напоминалкой, что снова пора пить и подсчетом выпитой за день воды.
Пила я эту воду, пила, как теленок, а потом мне все это, ну просто ужасно надоело! Вот абсолютно никаких улучшений и изменений в самочувствии я не узрела, окромя только, что приходилось гораздо чаще посещать всем известное заведение, и на теле по утрам начали появляться отеки.
Мне почему-то кажется, что этот совет про воду больше из области теории ни о чем. Ну, типа, если не пить алкоголь, не курить, заниматься спортом, то обязательно проживешь долго и счастливо, и хвори тебя обойдут. Но кабы все было бы так просто в этой жизни, то у нас все больные люди на земле уже очень бы давно перевелись, и фармакология бы загнулась. Жили бы все до 100 лет, работали бы как волы, и помирали бы абсолютно здоровыми.
