Question

Решила похудеть, не ела 4 дня, плохо, знаю, что не нормально, что делать?

Answer 1

Вход в голодание выполняли (с очищением внутренних органов)?

Нужен сейчас плавный выход, так что сварите лёгкий овощной бульон, принимайте тёплым (но не горячим или холодным).

Потом потихонечку подключайте овощи на пару, пюре из них, салаты, чтоб желудок вновь стал работать.

Голодание, чтобы оно было во благо, нужно проводить с входом и выходом, всё это описано в спец. литературе и на спец. сайтах о лечебном голодании, иначе можно подорвать здоровье.

Я оздоровилась голоданием, похудела сильно, но всё это нужно делать по правилам, желательно пройти обследование у врача.

Answer 2

Начинайте употреблять еду постепенно и небольшим количеством.Начните с бульена,а за тем пробуйте кушать другие продукты.

Answer 3

Не много не поняла проблемы.

Но я как поняла,вы бы хотели продолжать диету,но уже ничего не есть просто не можете ?.

Вам нужно есть салат с кусочком мяса,курицы или 2 кусочка сыра или яйцо.

В обед можно сварить гречку с жареным луком.

В 18 часов суп с мясом,но поменьше картошки.

в 19:30 опять салат и тоже немного белка(яйцо,мясо,сыр),чтобы ночью есть не хотелось.

Если вы ложитесь спать в 00:00 примерно)),то вам как раз.А если вы в 10 уже ложитесь,то вам надо поесть только в 18:00.

Между приёмами пищи можно съесть фрукт(кроме банана) после еды через 1 час.

Принчин режима питания я думаю понятем,чтобы вам хорошо худелось без голодания вам нужен белок-100 граммок курицы точно можно или мяса.

Естественно не пропускать обеды и ужины,но еда должна быть не калорийной,никакой картошки,макароны только иногда.

Answer 4

Так это еще больше усугубит ситуацию , надо кушать , но кушать по чуть-чуть , исключить хлеб, сладкое , выпечку , сахар .Через некоторое время Вы сами увидите свой результат .Но и конечно движения , зарядка ,тренажерный зал .

Answer 5

Голодовками Вы ничего,кроме язвы желудка и прочих болезней,не добьетесь.Кушать не только можно,а еще и нужно,при чем часто,но маленькими порциями.И прекращайте надеяться на одни диеты.Займитесь спортом.А то от диеты похудеете и кожа дряблой станет,а если параллельно спортом заниматься-такого не будет!Удачи Вам!

Answer 6

Зачем же не есть? Нормальное питание без обжорства, овощи, соки натуральные и секс. Рецепт это не мой, это советы Арнольда Шварцнеггера. Он сказал, что скинул 60 килограмм за 2 месяца без всяких последствий для себя. Я думаю, что он не врёт.

Answer 7

Этого делать нельзя,вам просто надо уменьшить свой желудок,для этого уменьшайте объем съедаемой пищи и ее калорийность.А резко бросать есть нельзя,как говорил мне врач-диетолог,я сама всю жизнь веду борьбу с собственным весом,организм не обманешь.Вы бросили есть ,организм решил"Караул,голод!" и очень экономно начинает расходовать весь накопленный вами жирок.Так что резко начинать голодать нельзя,это может вызвать даже интоксикацию организма,вобрались худеть-делайте все постепенно.А сейчас выходите из этой голодовки принимая легкие кисломолочные продукты.

Answer 8

Всегда была категорически против таких стрессов для организма. Попробовали бы просто отказаться от мучного, жареного и еды на ночь - это уже половина дела. В остальном всё как обычно. А так и стресс, и риск гастрита или язвы, да и вряд ли 4 дня голодовки принесут существенный вклад в дело похудения, напротив, после такого вес быстро наберётся опять.

В общем, ешьте понемногу чего душа изволит... с вышеуказанными оговорками.