Сперма некурящего человека может заменить полноценный завтрак, но тут вопрос не в качестве, а в количестве. Одного заряда не хватит, даже, если он расширенный. Наду штук 20 зарядов минимум. А такой объем за ночь можно надоить лишь у 4-5 человек при должном старании.
Так что сперма лишь теоретически может заменить полноценный завтрак, так как практически её не собрать.
Прошел я через это. До сих пор вспоминаю с содроганием!
Вычитала моя в каких-то дурацких книжках какую-то фигню о совершенно "замечательной" диете. Мне настояла заглянуть в эти опусы. Если всему там написанному верить, то проживешь еще тысячу лет при великолепном здоровье и благости.
Мне моя половинка объявила, что с этого же дня мы начинаем "правильное" питание. Я отнесся к ее идее весьма скептически, но спорить не стал - чем бы жена ни тешилась, лишь бы не лаяла. Готовила она, надо сказать, эту дребедень довольно вкусно. Поначалу мне так казалось. В основе ее была большей частью капуста и еще какие-то экзотические овощи.
День - второй. Неделя - другая. Моя постройнела, посвежела. Даже как бы покрасивше стала. А вот у меня начались проблемы. Мне на работу, а у меня ноги подкашиваются. На работе полудохлый, с вечно сумрачным настроением. Домой приходил только перекусить и сразу - спать. Стал нервный, начисто пропала физическая выносливость.
Однажды я решил, что с меня хватит и взбунтовался. Пришлось пережить некие коллизии в виде скандалов, весьма похожих на истерики.
С трудом я отвоевал свое право есть "мужицкую" еду, где в основе мясо. А вот право быть травоядной оставил ей.
И никогда более я не позволял так экспериментировать надо мной!
Чтобы прибавить вес, нужно потреблять килокалорий больше чем расходуете. Есть нужно 5-6 раз в день, небольшими порциями, для лучшего усвоения пищи. Упор делайте на простые углеводы - крупы, каши, картофель, обязательно ешьте больше мяса и молочных продуктов. Если будете увлекаться сладостями и жирной пищей, то наберёте только жир.
Обязательно важен длительный сон, чем больше, тем лучше. Минимум стрессов.
Поддерживать всеми силами! Готовить самому и не приглашать её за столвместе с собой. Делать комплименты и небольшие подарки, чаще увозить от холодильника, гулять в парке , лесу , у озера. Мень
ше смотреть телевизор, где постоянно кто- то чавкает или рекламирует жирную курицу. И... гордиться! Ваша любимая жертвует своим удовольствием для вашего наслаждения её красотой! Знайте, что вы счастливчик: половина женщин даже не помышляют о диете:они же уже замужем!))
Никаких диет не нужно! Ешьте все подряд. Чем разнообразнее стол, тем лучше. Все, начиная от зеленого лука и кончая свиным салом! Вот только нужно резко сократить потребление.
Лучше всего купить кухонные весы. Сейчас приличные весы можно купить за 600 рублей. Они себя за месяц окупят. С интернета скачайте таблицы калорийности продуктов и готовых блюд. Каждый прием пищи взвешивайте на весах, чтобы знать количество потребляемых калорий.
А далее сравните его с количеством вырабатываемых вами калорий. Если вы разгружаете вагоны то потребляете около 4000 ккал. А если весь день сидите за компьютером, то немного более 2500 ккал. Чтобы худеть, нужно вкладывать в себя меньше калорий, чем вы расходуете. Вот и все. Например, я стараюсь съедать не более 1200 ккал, сидя за компьютером.
Чтобы сжечь 1кг жира нужно израсходовать 9000 ккал. Каждый день должен быть дефицит 500 - 1000 ккал, тогда за пару недель вы потеряете килограмм жира. Да, это не много. Но худеть нужно очень осторожно. Если сбрасывать вес быстро, он так же быстро и вернется, да еще и с добавкой.