муравьи не спят в течение всей своей жизни.
Просто нужно ложится и вставать в одно и тоже время!
Например ставите себе что ложитесь спать не позже часа ночи например. Даже если к этому времени не хотите спать все равно выключаете комп/телефон, гасите свет и в кровать! Через несколько дней ваш организм привыкнет и вы начнете к этому времени уже быть готовым заснуть. Утром тоже ставите будильник на одно и то же время. Я обычно ставлю несколько, чтобы не сразу вскакивать. Через некоторое время вы начнете просыпаться сами до будильника!
Предполагаю это может зависеть от
-вашего физического состояния - например вы много работали и устали за день.Или например когда человек болеет организм борется с вирусами.
-от времени суток.И то дневной сон может зависеть ещё так же от вашей усталости и от того выспались ли вы за ночь))
Потому что пиком процесса возбуждения, у мужчин и женщин является оргазм и если секс был полноценно качественный и они получили друг от друга того что хотели, то тогда у них неминуемо наступает психоэмоциональный спад, который является обратной стороной, этого самого возбуждения.
Плюс обоих партнеров, должно после секса, посетить такое чувство, как удовлетворение, ну а когда человек удовлетворен, то его тогда просто по определению, ничего не должно сильно тревожить и если даже и есть какие то негативные мысли, то они как правило отходят на второй план и не мешают сну.
Еще секс это конечно такой процесс, который относится к весьма энергозатратным, тогда как сон, напротив, расчитан как раз на то, что бы все эти затраты в энергии восполнить, поэтому все логично, так как сон в данном случае, является необходимым ресурсом, за счет которого человек и восстанавливает силы.
Все зависит от "конструкции" вашей психики. Кто Вы - сова, жаворонок или голубь? Заставьте "сову" лечь спать в 21-00 и разбудите в 5 утра, самочувствие она получит отвратительное. Тот же эффект и с жаворонком, если заставить его не спать до 2-х ночи и разбудить потом к обеду. В любом случае, нужно подчиняться своим биологическим часам, а они подскажут когда ложиться спать, а когда вставать.
