Моему мнению сон это потребность организма человека. Если человек хочет спать очень, то организм человека требует. Нормально человек должен спать семь часов для полноценной жизни его. Многие люди очень сильно устают от работы и хотят очень долго спать это нормально для организма так должен быть. Не только ведь человек устает физически, но и морально тоже бывает усталость психики человека. Конечно, ведь от привычке тоже зависит многое ну для этого нужно создать себе комфортную среду.
Сон - это неотьемлемая часть жизни человека. Во сне человек проводит порядка трети своей жизни. Сон необходим человеку для восстановления организма и приобретения сил. Без сна человек может прожить всего четыре дня, истощение организма приводит к смерти. Даже если человек не высыпается, он становится раздражённым, нервным и зачастую болеет психическими расстройствами. Учёными доведено, что для человека необходим восьми часовой непрерывный сон. Сон для человека - это как перезагрузка для компьютера.
Сон - это потребность человека, без которого не получает регенерацию сил, внутренней энергии и всего организма. Без нормального сна человек получает нервное истощение, что в свою очередь приводит ко множеству заболеваний, многие из которых могут стать хроническими.
Сон- это потребность организма. Без сна трудно представить жизнь человека. В разных источниках пишут о том сколько человек может без сна. Где то пишут трое суток, где то 10. У каждого свой норматив. Но, сон человеку- необходим. Нарушения сна ведут ко многим физическим недомоганиям и проблем по здоровью.
Нехватка сна негативно сказывается на организме человека. Недосыпание на протяжении нескольких дней может привести к заметному снижению активности генов. К такому выводу пришли ученые из университета Великобритании.
В ходе экспериментов выяснилось, что хроническое недосыпание приводит к снижению активности более чем 700 генов, что в свою очередь вызывает нарушение химических процессов в теле человека. Расстройство сна также сказалось на иммунной системе и метаболизме клеток.
Также недостаток сна нарушает память, замедляет мыслительные процессы, снижается способность к обучению.
При долгом недосыпании происходят сбои в процессе выработки гормона серотонина.
И самое главное, при хроническом недосыпании опасность развития онкологических патологий возрастает в несколько раз.
Это однозначно привычка. К уровню шума организм приспосабливатеся хорошо.
В штатах есть маленькое поселение, живущее у высокого водопада. Шум там стоит приличный. Обычным туристам чтобы услышать туземцев или друг друга нужно кричать и переспрашивать. А туземцы слышат и туристов и друг друга отлично. Привыкли к постоянному шумовому фону.
То же самое и со сном. Мой дом недалеко от железной дороги, каждый поезд, особенно ночью, слышно очень хорошо. Но так привыкла, что вообще их не замечаю, как будто не слышу.
Или кошки. Если издавать равномерный звук (громкая музыка, стук), кошка заснет под него. Потому что этот шум стал фоновым. Проснется если музыка прекратится или изменит громкость или стук изменит частоту.
Временные рамки совершенно различны и они будут зависеть он нескольких факторов:
1) длительность Вашего сна 2) нагрузка физическая и психическая, которую придется испытать в течении дня 3) количество потребленных 4) количество бодрящих напитков, которые Вы успели потребить в течении дня 5) наличие или отсутствие болевых синдромов (которые частенько не дают заснуть) 6) умение оставлять беспокоящие Вас мысли на завтра ))) А в среднем человеку необходимо 8-9 часов сна в сутки (качественного)
Доказано наукой, что без сна могут обходиться дельфины, киты и акулы. Дельфины и киты - млекопитающие. Для жизни под водой им необходимо подниматься на поверхность и дышать. Природа гениально решила эту задачу - полушария головного мозга и этих животных работают независимо друг от друга, когда одна половина спит, другая полностью управляет организмом.
Акулы - рыбы, но у них нет плавательного пузыря, поэтому они вынуждены постоянно двигаться, чтобы оставаться на плаву.
Не думаю, что рабочий день у человека пройдёт очень эффективно и продуктивно, если он начинается например в 9-00, а человек просыпается в 9-30, так как он родился в это время. И работодателю это объяснить будет весьма проблематично.
