Норма в день для взрослого человека - два ореха, остальное идет не на пользу. Это как мед, норма одна чайная ложка меда съеденная просто так, не разведенная ни в чае, ни в молоке. Они очень жирные и калорийные. Не зная меры можно нанести вред организму, как вы говорите абсолютно здоровому. А если в меру, то укрепляет иммунитет. Мне мама в школьные годы какую-то смесь делала, куда шел мед, курага, орехи и по-мойму еще что-то, не помню уже. Это для укрепления иммунитета, это нужно было принимать утром по чайной ложке.
Лёгкая диета, которая не повредит организму. За недельку он успокоится и отдохнёт от тяжёлой пищи. Ну, а потом можно вновь приступать к прежней пищи и употреблять нужные продукты как мясо, хлеб, бобовые, рыбу.
Производителям нужна реклама, и популярность, чтоб их товар покупали. На самом деле там очень много всяких скрытых консервантов и каллорий,приводящие к ожирению,и я лично ничего полезного в майонезе не вижу. Употребляю его по минимум.
Грецкие орехи - очень полезные, содержат много витаминов и полезных веществ. Иногда кажется, что можно съесть их очень много, т.к. рука сама к ним тянется. Но не нужно забывать, что кроме полезного, в орешках очень много масла, которое очень тяжело для печени, поджелудочной, почек и для сердца. Поэтому лучше кушать в день не более 50 грамм. Норма потребления - ежедневно 10-15 грамм грецких орехов.
Скорее всего есть т.к. та икра которая сейчас поступает на прилавки магазинов имеет консерванты, конечно эти добавки используются в разумных размерах и все же, детям до трех лет желательно не иметь в рационе своего питания красную икру, так же больным сердечникам, гипертонией, почек и мочевыводящих путей нежелательно употребление данного продукта т.к. при заготовки и транспортировки икры ее выдерживают в так называемом "тузлуке" солевом растворе.
При выборе икры желательно просматривать даты изготовления так к примеру если даты указаны в интервале с июнь по сентябрь, то как раз в момент нереста. Хотя честно угадать трудно т.к. может быть все изготовлено из замороженной икры. Икринки должны быть не поврежденными, если икра желтого или бледно оранжевого цвета, значит она уже перезревшая, в стеклянных баночках ее можно разглядеть, как и посмотреть консистенцию т.е. если после наклона икра стоит как монолит, то она подсохла, а если болтается в разные стороны то значит вероятно излишки пищевой эмульсии. Хорошо приготовленная икра при наклоне должна слегка сдвигаться, как и должна иметь небольшую жидкую консистенцию, не иметь налетов, как и в идеале иметь неповрежденные икринки.
Вообще то я живу у моря, но у нас привыкли к черной икре осетровых, к красной не привыкли еще, хотя в море водится свой Каспийский лосось.
