А я люблю совмещать, выбираю рецепты, которые мне нравятся и готовлю сама, получается двух зайцев одним выстрелом: и вкусно, и вреда меньше, чем от фаст фуда или полуфабрикатов, и дешевле, чем в ресторанах питаться )))
Бананы несомненно полезны для нашего здоровья,но иногда бывают некоторые противопоказания.Он легко усваивается нашим организмом.В Африке этот продукт употребляют в разных видах приготовления.
Это и каша из ломтиков банана.Бананы могут добавлены в томатный суп ,могут быть пожаренными ,и могут быть составляющим компонентом разных салатов.
В100г. банана содержится 90 к.кал.Они хорогшо подходят нам для перекусов .
Бананы хорошо подходят для детского питания до 1 года.Так как аллергенов в нем содержится в небольшом количестве.Но не дозрелые бананы могут вызвать газообразование из-за не дозрелого крахмала.
Бананы очень богаты калием а это хорошо для сердца, мозга, печени, костям и зубам.
Но вот для страдающим сахарным диабетом бананы не рекомендуются ,так как они содержат много сахара.
Также бананы не подходят и тем, кто страдает тромбофлебитом - способствуют сгущению крови .Но они хорошо подходят тем, кто страдает отеками, хорошо способствуют выведению жидкости из организма.
В бананах, кроме этого, сдержатся такие витамины как Е и С и витамин В6,ну a целом бананы - это кладезь различных микроэлементов.
Домашние овощи однозначно вкуснее магазинных. Причина проста- при выращивании не пользуются пистицидами и большим количеством удобрений и добавок в почву. Когда покупаешь огурцы в магазине в них очень много воды, и вкус уже не чувствуется. А помидоры даже не пахнут. Другое дело у мамы, в деревне, все свое,выращено свои трудом, ароматное, вкусное.
С точки зрения пользы организму, то зелёный чай полезен безусловно своими свойствами.
Перезрелые бананы полезны не более и не менее, чем обычные зрелые. В бананах содержатся витамины группы В, а самое главное - калий и магний, дефицит которых нередок в наших широтах. Кроме того, бананы содержат белок, преобразующийся в серотонин и дофамины, а эти вещества, наряду с магнием, успокаивают нервы и дают ощущение счастья - я считаю, что в этом состоит самая главная польза бананов - улучшать настроение.
Бананы содержат некоторое количество клетчатки, глюкозу, небольшое их количество полезно при сахарном диабете, бананы незаменинмы в детском питании и при язве желудка, а также при раздраженной слизистой рта, поскольку обладают обволакивающим действием.
