На родине бананов, местные жители съедают в среднем 3 банана. Эта норма у них сложилась в течении многих поколений. Вероятно, этому есть свое объяснение.
Действительно, ограничения в употреблении бананов, объясняются содержанием в них таких компонентов, как калий, витамин В6 и магний. В двух бананах содержится суточная норма В6.
Норму в день магния и калия, можно набрать в 3,4 бананах. Если злоупотреблять и есть бананы бесконтрольно, то от этого будет больше вреда чем пользы.
Кроме того надо учесть высокую какалорийность бананов, трудную их усвояемость и при большом потреблении- возможные головные боли : в мякоти содержатся вещества, которые вызывают мигрень.
Бананы обладают в большинстве случаях слабительным эффектом - об этом не стоит забывать.
Не даром говорят, все хорошо "в меру".
Бананы помогают бороться с депрессией, так как в них много триптофана а это вещество из которого вырабатывается серотонин или как его называют - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшается настроение.
Бананы очень помогают тем кто страдает от запоров.Если регулярно употреблять бананы то можно избавиться от этой проблемы.
Бананы считаются единственным фруктом, который не дает аллергической реакции даже у младенцев.
Бананы очень хорошо снимают отеки.
Калий, которого очень много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов а значит на много уменьшает риск инфаркта или инсульта, успешно лечит гипертонию.
В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, которые защищают организм и повышают иммунитет.
Бананы положительно влияют на работу почек. Благодаря полезным веществам, микроэлементам и витаминам, которые улучшают их состояние и выводят песок и камни.
Шкурка от бананов великолепное средство от укусов насекомых. Нужно просто к месту укуса приложить шкурку внутренней стороной и зуд прекратится.
Очень полезно есть бананы перед экзаменами, так как большое количество калия, который находится в бананах, способствует быстрому усвоению новой информации.
Слышала что они способствуют загустению крови и их не рекомендуют после инсульта, у кого высокое давление.Но я думаю чтобы получить такой вред надо есть их ящиками.
У красных бананов (кожура глубокого ярко-красного цвета) есть свои поклонники в Северной Америке, Азии и Австралии. Наиболее крупный импортер – Коста-Рика.
Красные бананы обладают более ярким, восхитительным ароматом с нотками малины или клубники, что превращает их в отличный ингредиент для фруктовых салатов, мороженого и других вкусных десертов (самый известный – банановый сплит). Их сливочная мякоть мягче и слаще, хотя размерами они немного уступают своим желтым родственникам.
Витамин C: в 100 г мякоти красного банана содержится 15 % от суточной нормы этого витамина, важного для иммунитета и нормального жирового обмена.
По причине высокой концентрации калия, вред эти фрукты могут нанести людям, страдающим заболеваниями почек. В этом случае необходима консультация со специалистом.
Совершенно определенно: будете жить дальше. Если вы их в разумных пределах употребляете, все будет нормально. В связи с большим содержанием калия бананы рекомендуют сердечникам и они противопоказаны больным с почечной недостаточностью. У таких пациентов и так уровень калия повышен, а если он будет возрастать, возможна остановка сердца. Их не рекомендуют диабетикам из-за большого содержания глюкозы. А то, что они срываются зелёными, так пускай. От этого ничего не изменится. Все что надо, уже внутри.
