Question

Действительно ли йога так полезна для здоровья, как говорят?

Answer 1

Говорят разное, но ежели с умом подойти к этой гимнастике, не вешать на неё ничего мистического, а настроить себя, что регулярное движение, самоконтроль дыхания, гибкость суставов и тренировка мышц - это ваше Здоровье и долголетие, то йога - это очень полезно.

В современных условиях жизни зарядка делается очень редко, обычный гимнастический комплекс ещё реже. Секции спортивные стоят денег. Йога - идеальный вариант. Вам для занятий понадобится только собственное тело и собственное время, ну и минимальные знания того что делаете и как это сделать правильно.

Answer 2

..йога, скорее всего это путь к естественному! Естественной состояние - это полная свобода т.к. вы соответствуете своей природе, это ключ к себе. В Джудши говорится, что все болезни от нервов.. Достаточно йогой заниматься соблюдая равновесие в удовольствие себе с комфортом и не забывать "что медленное рождает быстрое", как выражаются в цигун! Лучше найти хорошую секцию практикующую йогу, с хорошей репутацией, с добрыми отзывами о наставниках и не в коем случае не учиться у горе учителей, как и через пятые и шестые руки.

Answer 3

Да, очень полезна. Особенно всем сутулым и негибким людям. И вообще всем людям. Только это достаточно серьезная штука и заниматься нужно у грамотного тренера. И как можно чаще, лучше каждый день. Тогда через год вы себя не узнаете.

Answer 4

Йога, действительно полезна для здоровья, если заниматься ею для и во имя своего здоровья. Но, к сожалению, случается и так, что люди входят в азарт, и занятия йогой превращаются в самоистязание. Это случается, когда человек разгармонизирован и во что бы то ни стало стремится побить все мыслимые и немыслиные рекорды. Это уже не йога. И никакого отношения к йоге не имеет. Кстати, один из переводов слова "йога" - гармония.

Answer 5

Если относиться к йоге, как к спорту и стремиться поразить всех, закидывая пятки за уши, то пользы от нее не много, как и от любого другого спорта. Если все-таки йогой заниматься без настройки на внешний результат, то польза от нее есть.

Например, для занятий йогой нужен только коврик и все - ни тренажеров, ни гантелей, ни платформ. Поэтому йогой можно заниматься во время путешествий. Но, если холодно (как сейчас), то йогой заниматься нельзя, телу должно быть комфортно. Я тогда пересаживаюсь на велотренажер, от него согреваюсь быстрей.

Answer 6

Укрепив позвоночник можно стать стройнее и легче, обрести летящую походку и прекрасную фигуру, кроме того решить много проблем со здоровьем. Чтобы развить разные отделы позвоночника, нужно просто дать им немного естественной нагрузки.