Дело в том, что слово остеохондроз может обозначать самые разные деформации, в самых разных местах, которые увидеть можно только на рентгеновском снимке. И вот в зависимости от места и характера этих деформаций и нужно делать вывод какие упражнение могут быть полезны,а какие нет. Кроме того, сама природа остеохондроза такова,что одними физическими упражнениями дело не поправишь. Нужно как-то восстанавливать костною или хрящевую ткань, или и то и другое. А это уже делается с помощью правильного питания,ну и медикаментами внутрь. Поэтому, если иметь ввиду Йогу как целостную систему, а не только физические упражнения, то она может дать положительный эффект,если знать на что и как воздействовать.
Для того что бы его кушали те кто хочет сладкого и не увлекается йогой. Я, например, первый раз слышу, что мороженое вредное по йоге. Я знала только, что если его скушать много, то заболит горло и может начаться насморк.
Тогда почему продают мясо, если вегетарианцы считают его вредным для здоровья? И торты надо запретить, от них можно располнеть так что ни в одну дверь не пройдешь, а такой вес крайне вредит здоровью.
В плане пищевых предпочтений в современном мире полная свобода выбора. Считаете вредным - не покупайте. Вам же в лицо мороженое продавец не сует, можете же его не есть. И если вы не хотите что бы ваши дети его ели, то просто убедите их в этом. И они на мороженое даже смотреть не будут.
Туристическая пенка очень сильно скользит. Заниматься на таком коврике не просто сложно, но и опасно — может поехать нога, а если в это время будете находиться в асане, растяжение получить несложно.
Может это и не совсем правильно, но я дома занимаюсь на тонком покрывале, свернутом вдвое. Площадь получается большая, по краям придавливаю книгами или гантельками. Но с хорошим каучуковым ковриком ничто не сравнится. На таком занимаюсь в зале. Давно хочу и себе купить, но жаба все-таки немного душит. Если постелен ковер, можно в принципе ничего дополнительно не брать. Нужно пробовать, чтобы было комфортно.
После занятий наступает какое-то умиротворение и ощущение гармонии и единства с природой, космосом. Короче, от стресса йога помогает хорошо. Что касается физической формы, то заметила, что немного развивается гибкость и подтягивается всё тело. Занимаюсь самостоятельно по тренингам дома и выполняю не все асаны.
Жизнь современного человека полна стрессов, и очень важно уметь эти стрессы снимать. Чтобы не болеть и получать от жизни радость. Поэтому для начинающих лучше всего подойдёт Йога-Нидра, йога осознанного сна. Во время глубокого расслабления, снимается большинство ваших зажимов и даже психологических комплексов и их последствий. Для более глубокого расслабления, в начале занятия всегда идут асаны из хатха-йоги. Так что и йога в популярном понимании тоже будет вами изучаться. А потом через годик можно начать практиковать классическую восьмиступенчатую йогу, проверенную тысячелетиями. А модные направления, например Бикрам (йога в бане)- это пустой новодел и развод на деньги. Просто гимнастика и йогой там и не пахнет, несмотря на попытки копировать внешнюю форму йоги.
