Не сильно, но всё же да. Но главный эффект всё же в том, что ощущение полноты в желудке несколько заглушает аппетит. Правда не на долго, так как вода в желудке не задерживается надолго. Поэтому приём воды не "убивает" аппетит, а даёт эффект чувства насыщения. Но многие специалисты не советуют употреблять воду непосредственно перед началом трапезы, да и в процессе еды приём большого количества воды не желателен. Дело в том, что вода вымывает из желудка желудочный сок именно тогда, когда он нужен для нормального процесса пищеварения в нём. Так что не всё так просто.
Ароматерапия уже давно применяется при снижении веса. Эфирные масла прекрасно регулируют аппетит, снижают чувство голода. Самые лучше помощники в этом- ароматы кофе,чай зеленый, мята, ванилин, шоколад, корица, а так же фруктовые эфирные масла- яблоко, банан, персик. Ароматы можно вдыхать при помощи ингаляций или распылителей.
Да правда считается что зеленый чай подавляет аппетит. Так же зеленый чай имеет свойство снимать давление. Часто людям которые перенесли инсульт. После чего у них повышенное давление. Им запрещается пить кофе и черный чай. Но рекомендуется пить зеленый чай. Но не стоит забывать что зеленый чай выпитый за день не должен превышать литр. Так как может быть кружение головы от сниженного давление. Еще есть мнение что зеленый чай может сжигать жир но это ничем с точки науки или медицины не подкреплено.
С МКЦ похудеть реально, но не на много, так как желудок склонен к растяжению. Первые несколько дней человек действительно худеет, за счет чувства насыщения, однако затем желудок растягивается и темпы похудения потихоньку снижаются, кроме того с МКЦ уходит ряд полезных веществ и микроэлементов, так что Вы можете еще заработать авитаминоз...
Привычка много есть, чтобы ощущалась тяжесть в желудке, может быть "обманута" двумя стаканами простой воды, выпитыми залпом. Сразу почувствуете полный желудок. Если два стакана не помогли, то отправьте к ним в вдогонку третий. От воды больше пользы, в плане похудения, чем от жирной котлеты или сладкой булочки.
Яблоко тоже хорошо снижает аппетит. Свежие домашние яблоки могут заменить обед с ужином и равноценно обеспечить организм всеми необходимыми веществами и витаминами.
Сознательный отказ от пищи, именно сознательный, за день один раз в неделю или хотя бы в месяц тоже приносит хороший результат. Что бы было не так грустно в этот день - пейте воду сколько хотите.
Привела примеры из личного опыта, которые эффективно мне помогают. Каждый ищет свои доступные приемы.
