грудку надо отделить от шкурки,нарезать средними по размеру кубиками,протушить в молоке на медленном огне,после того как молоко впитается,обжарьте до холотистой корочки ,выложите на тарелку и украсте овощами (помидоры,огурци и маринованные грибы)а на гарнир лучше картоыель пюре!
Светлана Ходченкова засветилась на экране благодаря фильму "Благословите женщину", где мы еще видим ее симпатичной пышечкой.
Однако актрисе не нравился ее образ и она решила обрести более стройную форму.
Менее, чем за три месяца, она сбросила 20 кг.
Удалось это благодаря правильному питанию (она исключила высококалорийные продукты, сладости, мучные блюда), пила фито-коктейль, и также активно занялась физкультурой: по 3 часа ежедневных тренировок.
Диета Светланы состояла из овощей (кроме картофеля), фруктов, в меньшем количестве она употребляла молочное, яйца, курицу, с минимальным количеством жиров. Пила много воды.
Дневной рацион она делила на 5 приемов
![EgkmQ2mKSw6oFNApBpZLS7d7nCpEXs.png](/media/im/Eg/km/EgkmQ2mKSw6oFNApBpZLS7d7nCpEXs.png)
Если не умрете, то точно похудеете...
Каскадное голодание - отказ от пищи и воды на протяжении 5 дней (!), даже мыться нельзя и под дождь попадать.
Вообщем, стресс организму, вашей психике и психике окружающих, которые будут видеть грязную,изможденную, разбитую вдребезги женщину (жену, маму, дочку), которая готова уморить себя, лишь бы похудеть - обеспечен на 1000%.
Я бы назвала такой метод - "Бухенвальдский".
Думаю, что вреда от такого голодания больше, чем пользы и не стоит рисковать здоровьем и жизнью.
Есть менее радикальные и при этом, более эффективные методы борьбы с лишним весом.
Да. Он немного потолстел(это лично моё мнение)Не получается удержать вес. Если не правильно питаться, или резко начать кушать после голодовки. Нужно иметь чёткий распорядок питание на день и тд.
Почему тыквенное масло помогает похудеть?
Потому-что богатое важными витаминами и микроэлементами масло тыквы, просто улучшает общее состояние здоровья, предупреждает заболевания ЖКТ.
Оно очень активно действует на разложение и выведение жира из организма, таким образом препятствуя его отложению там, где нам совсем не нужно: на животе, на талии, на бедрах и на попке.
Тыквенное масло своим удивительным составом очищает все клеточки организма от токсинов, а кишечник – от шлаков, которые препятствуют естественному очищению организма.
Полезнее масло пить или съедать с салатом в холодном виде.
Например, утром натощак, 1 ч.л. за 10-15 минут до завтрака.
Или, как заправку для салата в обед или полдник.
За месяц употребления тыквенного масла, можно и оздоровиться, и похудеть на 1-2 кг совсем не прикладывая к этому усилий.