Польза воды при похудении велика. Во-первых, она не имеет калорий, сахара, а значит, идеально подойдет для утоления жажды во время диеты. Ведь в соках, которые кажутся нам такими полезными, газировках и морсах сейчас содержится уж очень много вредных веществ и сахара. Во-вторых, в воде содержатся калий, магний, кальций, то есть полезные вещества, которые просто необходимы организму при некотором недостатке пищи во время диеты. В-третьих, вода позволяет воздержаться от лишних перекусаов, посколько на некоторое время создает чувство насыщения. В-четвертых, полезно смешивать воду с лимонным соком, потому что именно такой напиток действенно ускоряет метаболизм. Удачи!
Средиземноморская диета считается одной из лучших диет мира, для сохранения здоровья, его улучшения. Есть достоверные данные, что эта кухня позволяет делать кости крепче, а значит защищает от остеопороза, переломов, старческой хрупкости.
Эта диета полезна не только для костей, но и, например, помогает женщинам в защите от рака груди и матки, защищает от сердечных заболеваний, инсультов, инфарктов.
Это не значит, что питаясь подобным образом вы защитите себя от этих болезней абсолютно, но по статистике процент заболевших намного меньше.
В диету входит оливковое масло и оливки, овощи и фрукты, морепродукты и рыба, зелень, рис, паста.
Для пит-буля 13-т лет это уже пенсионный возраст. Не на собачьи бои вы его в таком возрасте водить собрались. Гречневая каша с мясом, для собаки в таком возрасте, это нормальная пенсионная диета. Все у нее будет хорошо.
Все нужно кушать в меру.
Нельзя передергивать в одну сторону питание.
Сейчас популярно белковое питание(безуглеводное) -так это мина замедленного действия, это противоестественно для организма.
Или наоборот только растительная пища, без животных белков. А ведь углеводы - это энергия для движения и поддержания жизнедеятельности организма.
И если углеводов съедать ровно столько, что бы их можно было тут же израсходовать, то это и является оптимальным вариантом.
Да и что лукавить - еда (в частности пироги, мучное, сладости)- это удовольствие, куда без него!
Растущий плод давит на все органы женщины! Кишечник становится сильно зажат! Так что старайтесь избегать потребления в пищу бобовых, они вызывают сильное вздутие и газообразование! Также хлебобулочных изделий на дрожжах ну и конечно всякого фастфуда! Ешьте почаще и небольшими порциями! И обязательно включите в рацион овощи,фрукты и злаки!