Не я, но мои знакомые, хотя в принципе и я тоже. Диет много - подсчет калорий, минус 60 Миримановой. По отзывам вот эти самые лучшие. Я на подсчете калорий быстро скинула..особенно если к праздникам хочешь сбросить парочку кило-вообще замечательно.
Я тоже считаю что при росте в 1 метр 68см. вес в 55 кг. вполне нормальный.
И того вам следует сбросит 2 кг.
А сделать это очень просто, меньше кушать и больше двигаться.
Но в вашем положении кормящей мамы я бы не рекомендовал садится на диету, а вот пробежки по утрам и вечерам это самое то что вам нужно. И вы будите в форме и ваш малыш сыт и доволен )))
Удачи вам и вашему малышу !
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
Финики очень питательны и калорий в них не мало. Для желудка полезны. Я тоже их ем с большим удовольствием, но читала про фрукты недавно и написано было, что финики как и бананы только мешают процессу похудения.
Пока вы кормите ребенка о какой-либо диете или похудении нужно забыть. Но вот о чем не нужно забывать, так это о растянутых мышцах таза и живота. Упражнение элементарное и делать его желательно постоянно - просто напрягать ягодичные мышцы. Вы сами заметите - с какими еще мышцами они связаны. И делая упражнение одновременно занимаясь необходимыми делами, вы сами убедитесь, что никакой надобности в диетах нет.
