Причиной невроза и похудания может быть гипертиреоз (тиреотоксикоз) - заболевание щитовидной железы. Еще падение уровня сахара может быть, если человек мало ест, отсюда и похудание и невроз. Невроз может проявляются в безудержной деятельности, гиперактивности - тут похудеешь сто процентов. Но не всегда невроз сопровождается похуданием, иногда стресс "заедают" и полнеют, также при неврозе вырабатывается большое количество гормона кортизола - причины лишнего веса. Кроме того, похудание и невроз могут быть побочными эффектами многих лекарств, от тяжелых заболеваний. Тут все индивидуально. Невроз - это неврологическое заболевание с соответствующими симптомами, либо сопутствующее проявление другого заболевания.
Нельзя заниматься голоданием, нельзя самому назначать себе строгую диету.
Самый лучший и безболезненный способ похудания, это плавное ограничение. Поставьте себе цель: каждую неделю, со вторника избавляться от вредных продуктов. Например, в первую неделю исключите всё мучное из пшеничной муки (белый хлеб, булочки, пирожные), вторая неделя исключаем майонез, третья неделя исключаем колбасные изделия, четвёртая неделя газировка и т.д.
Пить только воду. В день не более 2-х чашек чая или кофе.
Есть не позднее 4 часов до сна.
Займитесь спортом.
Сама разные пробовала диеты, но в большинстве случаев очень маленькое количество продуктов или нет никакого разнообразия (а значит организм не получает все необходимые витамины), что очень тяжело. Главное не в один день вводить все ограничения, это очень тяжело.
Причин достаточно много и не все они обязательные. Из обязательных я считаю ожирение. В таком состоянии надо сбросить вес. Человек ведь не может полноценно жить и двигаться. А это отражается на здоровье. Из необязательных причин - это общество. Почему-то оно решило, что "вешалки" с подиума - это норма. Вот многие и стремяться худеть и сдесь чаще во вред своему сдоровью.
Стройнее, чем до наступления беременности стала выглядеть 51-летняя знаменитая Джанет Джексон, которая от 50 килограммов избавилась за 9 месяцев, прошедшие после родов.
Певица поделилась своими секретами похудения:
- Нутрициолог занимается питанием знаменитости. Полезная пища стала для нее приоритетом, поскольку питательный и сбалансированный рацион подобрал для нее специалист. Она отказалась от всех строгих диет ради здоровья своего малыша, но по совету диетолога сократила калорийность своего рациона. Маленькими порциями четыре раза в день питалась знаменитость, потребляя разрешенные диетологом от 1150 до 1450 калорий в сутки.
- Тренировки под руководством тренера сыграли свою роль. По его схеме активно занималась певица, чтобы у нее ушли лишние килограммы. При этом упор был сделан именно на силовые и кардио- тренировки. Нарастить свою мышечную массу и разумно избавиться от жира - такова была цель певицы .
- Здоровый сон является для нее в процессе похудения одним из важнейших факторов.
За время беременности и грудного кормления ребеночка набралось много лишних кг. И когда ребенку исполнился 1 год я была на 24 кг тяжелее, чем до беременности. Я поняла, что дальше так не то что нельзя, а это катастрофа и сжав волю в кулак начала себя настраивать на новый образ питания. В результате за первый месяц - 5 кг, за второй -12, ну и потом постепенно еще за 2 месяца кг 6. В общем за 4 месяца кг 23-24 сбросила. А потом вес остановился и даже начал постепенно расти, я в панике, а оказалось просто опять беременна) вот второму ребенку 7 месяцев, опять начала худеть, но в этот раз как-то все медленнее происходит и пока за 3 месяца - 11 кг. Никаких диет, особенно моно. Правильное питание, ряд ограничений в отдельных продуктах, есть и запрещенные продукты, которые очень вкусные и даже снятся, но "низя", побольше воды чистой пить, ну и умеренные нагрузки, активности достаточно с детьми + упражнения на определенные женственные участки тела) Всем удачи в этом нелегком деле!
