Question

Какой должен быть ужин у гипертоника?

Answer 1

Думаю, ужин гипертоника не сильно отличается от правильного ужина обычного человека. Легко усваиваемое мясо ( филе грудки индейки, курицы ) отварное, на пару, тушеное или рыба + салат из сезонных овощей, заправленный маслом ( подсолнечным, оливковым, горчичным...). Можно творог или вообще стакан кисломолочного продукта. Главное умеренные порции и поменьше соли и острых специй. Они сильно задерживают воду в организме, что повышает давление. Желательно ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна. Всем крепкого здоровья.

Answer 2

Ребята! Ужин у гипертоника должен быть наилегчайшим. Как в поговорке, где завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Давление существенно снизится, если вы значительно похудеете. А для этого отказаться от ужина-это самое милое дело. Поскольку у нас много шлаков в организме, то попить при этом водички-очень полезно. Тепленькой. Надо сказать, что три года назад у меня подскочило давление. Меня пытались посадить на адреноблокаторы и статины. Я очень перепугалась и перестала много чего есть и вообще решила как следует похудеть. Оказалось, что если пить тепленькую водицу и так обманывать организм, то это терпимо. Особенно, если подгоняет страх внезапной смерти от разрыва сосуда. И я была в удивлении, когда оказалось, что после отказа от ужина я стала просыпаться в более бодром состоянии, будто он и не был нужен моему организму. Но я полдничала поздно, часов в 17. Примерно тоже чаем без кофеина и кашей геркулесовой с курагой, сушеной клюквой, черносливом(это я перечисляю разное). Так мне посоветовала моя многоопытная подруга, медик с большим стажем.Никакого сахара. Никаких тироидных продуктов на ночь типа мясного или сырного или орехов. И вот..Похудела на 10 кг заодно. Вот что значит испугаться.Еще иногда заедала кашу салатом без масла. Масло пила только льняное в размере 1 ст ложки в день и больше никакого жира.

Answer 3

Я считаю, что правильно делают те гипертоники, которые на ужин исключают из своего меню все сладкое, соленое, жареное и копченое. Кроме того, нельзя переедать вообще гипертоникам, а особенно на ночь. А вот легкий суп, овощной салат,заправленный лимонным соком или оливковым маслом, или обезжиренный творог, кефир и сухарик, или кусочек отварной куриной грудки вполне подойдут. Чай, кофе, сладкие соки, сладкие фрукты лучше исключить.

Answer 4

Я как гипертоник со стажем придерживаюсь рекомендации своего лечащего врача. Так вот, точно скажу, что ужин не должен содержать соленых, копченых, жареных блюд, исключается кофе,крепкий чай, масло. Желательно приготовить все на пару, овощные салаты, кисломолочные продукты низкой жирности, из напитков-лучше кипяченая холодная вода.