Людям со второй группой крови для похудения не следует есть мясо, молочные продукты и пшеницу, из морских продуктов не рекомендуется употреблять крабов, камбалу и селедку. Зато из продуктов, которые вам полезны, есть и гречневая крупа, треска, щука, скумбрия и карп.Вам идеально подойдет диета с большим количеством соевых продуктов, фруктов и овощей.
Когда я выбирал диету, я руководствовался количеством каллорий содержащимся в том или инном продукте. Кто-то соблюдает диету, чтобы похудеть, а кто-то, что-бы нарастить мышечную массу. Я всегда переживал из-за своего веса, так как при росте в 180 см. я весил не более 62 кг. Но постепено я бриближаюсь к своей цели в 80 кг.
Как врач, говорю, что только на уровне самовнушения она эффективна. Научного обоснования такая диета под собой не имеет. Не имеет она и клинических подтверждений.
Клиническое подтверждение - это когда группа людей, следуя инструкциям, принимая определённые препараты, или соблюдая определённые нормы, находится под наблюдением специалистов, и все изменения документально фиксируются.
Не имеет под собой научной основы и то предположение, что люди с I группой крови - мясоеды. В качестве примера могу привести себя - с этой группой крови - вегетарианка.
В антропологии принято считать, что организм человека может усваивать как белковую пищу, так и растительную, с варриациями по зонам расселения. Например, народы Русского Севера - мясоеды, растительная пища у них усваивается плохо. А народы Средиземноморья, наоборот, употребляют, преимущественно растительную пищу.
Древние люди преимущественно были вегетарианцами, а потом уже - мясоедами.
Выводы можете сделать сами.
Для меня эта диета подошла.
Впервые заинтресовалась ей не столько для похудения, сколько для эксперимента в поисках системы здорового питания, которую будет проще всего внедрить в жизнь и сделать нормой.
Я не сторонница постоянных издевательств над собою: когда с одной диеты перепрыгиваешь на другую - еще строже и живешь в этой борьбе с собой постоянно.
Так, из любопытства изучая, почитывая питание и режим жизни, предлагаемый согласно моей группе крови, поняла, что многое обо мне, моей группе крови и вкусовых привычках, последствиях - совпадает!
Не следовала ей с маниакальной скурпулезностью, но отдельные правила взяла на вооружение и использую уже много лет.
Резюме: в действенность питания по группе крови - верю.
И оно мне кажется гораааздо легче диет.
Здравствуйте!
Суть диеты по группе крови основывается в основном на историческом этапе развития человечества.
Известно, что 1 группа крови самая распространенная и самая первая кровь, у древних людей.
В то время, например, люди занимались собирательством, они не выращивали пшеницу, не пахали землю, а просто собирали и употребляли в пищу то, что могли найти (ягоды, фрукты, корни растений и др). Следовательно, у людей с 1 группой крови изначально отлично усваивалась клетчатка. Далее мне известно, что у людей со второй группой крови, плохо усваивается молоко, поэтому его заменяют рисовым.
Такие же рекомендации есть отдельно для каждой группы крови.
Я же считаю, что употреблять можно всё, но в меру, тогда всё будет отлично.
Удачи!
