Палки для скандинавской ходьбы можно посмотреть в крупных спортивных супермаркетах: Спортмастер", "Дикатлон", "Евроспорт".
Для занятий ходьбой нужны "палки для скандинавской ходьбы". Треккинговые варианты не подойдут. Они пружинят, и следовательно, не нагружают мышцы рук.
Обратите внимание, что в комплект входят каблуки для ходьбы по асфальту и круглые ограничители для снежной погоды.
Я думаю не в самой ходьбе дело. Скорее надо было кому-то что-то новое ввести. вот и пиарят. а прямого смысла не вижу.
Насколько я понимаю, музыка должна быть четкая, помогающая держать ритм.
Попробуйте шагать под музыку Виктора Цоя. Подберите под ваш шаг. Она такая четкая, такая бодрящая. Я бы шагала под "Белый снег, серый лед".
Противопоказания существуют, но их немного. Это заболевания сердца, в частности, аритмия и высокое кровяное давление. Противопоказано заниматься скандинавской ходьбой при наличии острых вирусных заболеваний и после недавних операций на брюшной полости.
Самое главное приемущество скандинавской ходьбы, для молодых людей (как в принципе и для всех других возрастных категорий) -это её доступность. из инвентаря нужны только палки, а специально отведенных мест не требуется. Вышел из подъезда и вперед.
Второе основное приемущество скандинавской ходьбы -её простота. Не прикладывая больших усилий (например по сравнению с тем же бегом) можно достичь неплохих результатов и получить большой заряд позитива.
