Быть может благодаря прочтению вопроса должна представится только такая картинка?
Если предусматривается юмористический подтекст, то да )) Но шутки в сторону!
Действительно, на улицах и аллеях парков российских городов и посёлков несколько лет назад появились люди пожилого и среднего возраста, чаще женщины, которые ходят с палками, напоминающими лыжные.
Так что же это такое? Я думаю, что это очень полезный вид физической нагрузки, уже ставший самостоятельным видом спорта.
Так называемая скандинавская ходьба - довольно новое веяние для нас.
Самым гормоничным видом спорта традиционно считается лыжный спорт - именно в нём задействованы совершенно все группы мышц, и очень важно дыхание, именно занятия лыжами как ничто иное формируют общую физическую выносливость.
Скандинавская ходьба очень похожа на занятия лыжами, с той разницей, что тут скольжение заменяется шагом. А мышцы работают все - и мышцы ног и ягодиц, и мышцы плечевого пояса, и мышцы спины и шеи. Активизируется и кровоснабжение внутренних органов. Ходьба с палками доступна практически всем, не зависимо от времени года и климатических условий. Она не требует быстрого темпа и связана с пребыванием на свежем воздухе.
Ошибочно думать, что занимаются ходьбой с палками лишь пенсионеры.
Ну, может быть, у нас в России они стали новаторами? Да, наших пенсионерок и их спутников, ухоженных и жизнерадостных, можно встретить повсюду - они почувствовали вкус к путешествиям и научились заполнять свой досуг не только бытом и пересудами.
Скандинавская ходьба завоёвывает приверженцев в разных уголках мира.
По скандинавской ходьбе проводятся соревнования для разных возрастных групп и на разных дистанциях.
В общем, тут всё серьёзно:
Думаю, России пора и тут включаться и лидировать.
Скандинавская ходьба это сравнительно новый вид спорта, пришедший к нам из Европы. Им занимаются не только пожилые люди, но и значительно более молодые. Я сама занимаюсь, хотя до пожилого возраста мне еще далеко. У нас в городе есть клуб, где собираются любители нордической ходьбы, ходят на далекие прогулки по сложным маршрутом.
Скандинавская ходьба полезна тем, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистые заболевания, легочные, да и просто тем, кто хочет быть здоровым. Ведь прогулка в интенсивном темпе по воздуху в лесу принесет в три раза больше здоровья и бодрости чем любой спортзал.
К тому же этот спорт абсолютно всем доступен, не надо никакого снаряжения кроме палок, а они продаются в любом спортивном магазине - специальные палки, не лыжные.
По опыту своему скажу, что передвигаться с палками очень здорово, намного легче чем просто ходить. Ощущение, что ты передвигаешься на каком-то транспортном средстве. Разрабатываются руки, плечи, меньше нагрузка на колени. Появляется бодрость, улучшается настроение. После такой прогулки чувствуешь себя почти птицей - летать хочется))))
А пенсионерам врачи рекомендуют ходить с палками, потому что в их возрасте это самый доступный вид спорта.
Палки для скандинавской ходьбы можно посмотреть в крупных спортивных супермаркетах: Спортмастер", "Дикатлон", "Евроспорт".
Для занятий ходьбой нужны "палки для скандинавской ходьбы". Треккинговые варианты не подойдут. Они пружинят, и следовательно, не нагружают мышцы рук.
Обратите внимание, что в комплект входят каблуки для ходьбы по асфальту и круглые ограничители для снежной погоды.