Не успеваю подумать ни о чём толком. Голова касается подушки, и я каждый раз пытаюсь запомнить момент отхождения ко сну, поймать его... Не получается. А до этого момента разные мысли успевают пролететь. Например: "как хорошо, что завтра суббота", или: "а где лежит телефон", или: "собака нагрела мне место".
Почему...
Тут всё просто.
Известен банальный факт - если человеку не давать спать, то он умрёт.
Точнее, умрёт его физическое тело.
Перестанет функционировать.
Хотя человек может всё это время есть, пить...
Вывод:
- Во время сна, человек заряжается энергией для существования здесь на Земле, в физическом мире. Отдыхает от грубого физического материального мира.
Ну...
Чтобы понять, обьясню методом аналогии.
На примере аккумулятора на автомобиле.
На автомобиль ставят новый аккумулятор, потребители его разряжают, генератор даёт заряд...
Но всё равно периодически аккумулятор нужно заряжать от сети, так как генератора всё же не хватает...
В конце концов, аккумулятор выходит из строя.
В данном примере:
Аккумулятор - это человек.
Потребители энергии - это движения, эмоции, и т.д....
Генератор - это еда.
Заряд от сети через выпрямитель - это сон.
Выход из строя аккумулятора - это смерть.
Потому что за это время тело находилось в неудобной, вынужденной позе. Были нарушены кровоснабжение и иннервация мышц и позвоночника. И эти факторы явились причиной болевой симптоматики. Как авило боли осле пробуждения проходят быстро достаточно подвигаться, размяться. Но если это случается часто и боли носят весьма продолжительный характер стоит обратиться специализированную клинику, например остепатическую.
Причина в том, что с утра, то есть с момента пробуждения, прошло уже довольно таки немало времени. Организм подустал и требует восполнения сил. Тем более, совсем недавно был обед, а после принятия пищи, как правило, человека тянет ко сну. И отдохнуть, по возможности, конечно желательно, даже необходимо. "Сладких" Вам, "послеобеденных нег"!!!
Если человек переутомился, то у него может не хватать сил, чтобы уснуть.
Это наблюдается у детей, которые "пересидели". Их потом сложно уложить, без плача, как правило, не обходится.
Плач дает приток воздуха и дополнительную энергию, мышцы расслабляются и ребенок засыпает.
У взрослого человека при сильном переутомлении тоже пропадает сон: мышцы так сильно напряжены, что уже нет сил их расслабить.
Чтобы расслабить мышцы можно глубоко подышать перед сном: глубокий выдох через щель во рту - словно шар надуваете, вдох носом. Главное глубокий полноценный выдох, вдох последует сам. Выдох на раз, два, три четыре; вдох на раз, два.
Можно выпить теплого нежирного молока с небольшим количеством меда. Это тоже даст энергию для расслабления мышц.
А можно теплый, почти горячий душ принять. От горячей воды мышцы расслабляются и сон быстро наступает.
