Question

Почему хочется спать днем около 15.00 ? В чем причина?

Почему хочется спать днем около 15.00 ? В чем причина ? Часто замечал такое у разных людей.

Answer 1

Причина в том, что с утра, то есть с момента пробуждения, прошло уже довольно таки немало времени. Организм подустал и требует восполнения сил. Тем более, совсем недавно был обед, а после принятия пищи, как правило, человека тянет ко сну. И отдохнуть, по возможности, конечно желательно, даже необходимо. "Сладких" Вам, "послеобеденных нег"!!!

Answer 2

Вы не одиноки. Человек должен спать не менее восьми часов в сутки для того, чтобы нормально себя чувствовать. Многие пренебрегают этим правилом и в результате длительного недосыпания накапливается усталость. Организм не обманешь. Если на сон нам выделяется восемь часов, то остальные шестнадцать мы бодрствует. Но это нелегко, ведь значительную часть времени мы проводим на работе. Если, предположим, человек работает с 8 часов утра, то встать он должен в 6 или в 7. Разделив наши шестнадцать часов на два, мы получим 8. То есть, если к нашим 7 часам мы прибавим 8, то это и получается 15:00 или около того. Нам просто необходимо отдохнуть, так как до сна остаётся ещё целых 8 часов, а на практике и того больше.

Answer 3

Это биологический ритм задает нам "режим работы и отдыха". Причем, зависит не только от нашего эволюционного прошлого, что записалось в генетике, но от сиюминутных факторов. Чаще всего, система пищеварения запрашивает ресурсы организма (повышенный поток крови, выработка и расход дополнительных гормонов и подобное). Ну, человек ведь не железный и если есть возможность "сэкономить" расход энергии, он с радостью уступает системе и тихо дремлет, пока пищеварительная система "разбирается" с поступившей пищей.

Теперь, насчет самого биологического ритма. Это такой регулятор нашего жизненного внутреннего "конвейера", который "выпускает" нам гормоны, активные компоненты, необходимые для нашей жизнедеятельности. Причем, многие компоненты несовместимы друг с другом, если выходят одновременно - они зря расходуются и вносят дисбаланс в организм. Поэтому существует весьма жесткое расписание "что-когда вырабатывается и куда посылается". Просто так, этот конвейер не перенастроишь и другой темп не задашь! - Потому что очень многие органы автономны, консервативны и не могут вот просто так передвинуть или прекратить выработку своей продукции! А вы думали, биологический ритм это такой рабочий график "от нефига делать", который вменили нашему организму? Нет, всё гораздо сложнее.

Так вот, если биологический ритм требует сделать паузу на переработку пищи или еще по какой причине, то организм нужно уважить! Иначе собьется выработка какого гормона и мы получим дезорганизацию в работе своих органов. Отсюда и недомогания, болезни, хандра и прочее.

Иногда происходит сбой в работе этого ритма. Перенастроить его обратно гораздо труднее, чем получить сбой.

Answer 4

Согласна с вами - мне тоже около 15 часов хочется спать. Или просто расслабиться. Кажеться, что время становится тягучим, и ты в этой тягучести ощущаещь себя мухой, попавшей в патоку.

Почему так происходит? Не знаю как у вас, а у меня обеденный перерыв с 13 до 14 часов. То есть я поем, попью чай/кофе, начинается расслабление из-за переваривания пищи и как раз к 15 часам расслабление достигает максимума, и безумно хочется спать. Хотя бы полчаса.

Кстати, несмотря на то, что летом продолжительность светового дня больше, ощущение сна сильнее. Из-за жары? Не знаю. Но живя на юге понимаю - не зря в южных странах есть сиеста.

Answer 5

Раньше и взрослые спали после обеда, не только дети. А сейчас подобное встретишь только в детском садике, у дошкольников.

Так в сон клонит обычно тех, кто очень рано встает на работу, и на завтрак плохо ест, или совсем не завтракает.

Тогда человек голодный, сильнее прочих, к обеду, а наевшись, причем и за утро сразу, органзм берется за переваривание еды, и ему, чтоб не было еще траты энергии на неспящего хозяина, проще послать тому сигнал поспать часочек, и проснуться с энергией, которую ему организм выработал из обеда.

Клонить в сон может и после хорошего ужина, когда человек наелся за весь день, и спать ему рано - восемь вечера, или даже шесть, а все, глаза слипаются, спать тянет.

На пределе сил человек и хочет спать, чтобы не хотелсоь, высыпайтесь, нормально завтракайте и не переедайте за обедом.

Answer 6

"После сытного обеда (по закону Архимеда) полагается - что? Правильно - поспать!"

И придумано это не на пустом месте отнюдь, наверно были веские основания.

Выскажу свое мнение на сей счет. Сам процесс обеда (поедание обеденной пищи) - процесс довольно трудозатратный. Это легко обнаруживается у рабочих столовых - некоторые более тучные люди выходят с обеденного зала вспотевшими, хотя в зале довольно прохладно по сравнению с погодой на улице. Значит они потратили изрядное количество энергии, которой нужна скорейшая замена. И этот процесс тут же начинается, мозг переключается на контроль именно этого процесса, игнорируя другие. Следовательно человек входит в т.н. "расслабон", а это зачастую влечет к горизонтальному расположению тела.

Служившие в Армии наверняка припомнят тот факт, что после завтрака подразделение сразу идет на построение - "равняйсь-смирно, к службе приступить". А вот после обеда обязательно дается пол-часа времени на отдых.

В больницах при стационарном пребывании пошли еще дальше - сразу после обеда по распорядку "тихий час", в большинстве больниц он длится аж 2 часа (с 15-00 до 17-00), все двери закрываются на ключ, санитарка со шваброй караулит, чтобы никто по коридору не слонялся и занял в палате горизонтальное положение! А юморные люди трактуют, что как раз в это время "сало завязывается".

Answer 7

Организму требуется перезагрузка. Особенно мозг - это практически компьютер.

Для этого даже не надо в буквальном смысле ложиться спать, а достаточно вздремнуть в кресле минут 10.

У меня как-то прям в привычку вошло, несколько лет каждый день так делала, не могла без этого. Садилась дома в кресло, облокачивалась боком, ноги тоже поднимала на кресло и дремала. Через 10-15 минут вставала и такой прилив сил чувствовался! Не передать словами. Это так здорово! Даже после обычного сна не было столько энергии и вдохновения.